拥有10个觉悟幸福终老（图/文）

沈阳第二故乡

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  l" }: T8 f2 R+ n+ b  y% |$ K. R/ M　　3.每天都要开心地过。
5 m# ]9 ]- m8 J% P" |　　学会调整自己的情绪是每个老人的必修课。人到老年，越发感性，很容易把不良情绪郁积在心里，孤独、暴躁、抑郁、多疑等问题接踵而来。面对这些坏情绪， 必须要有一颗豁达、乐观的心。开心也是一天，不开心也是一天，生活不能被坏情绪影响。晚年要做到三乐：知足常乐、自得其乐、助人为乐。从实际出发，对自己和他人不苛求，努力保持和善、平静、知足的心。
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　　4.将未完成的梦想一一实现。
; K# j1 O; f, \　　每个人一生都要学习，尤其对老年人来说，也要不断发展，并非一味退化。很多老人操 劳一辈子，梦想不断被搁置，最应抓住退休后这个完成梦想的好时机，把年轻时想做但没机会做的事在此时一一实现。老年人拥有大量闲暇时间，要任性一点，好好利用。
　　此外，老年人可以多培养一些兴趣爱好，多学习一些新鲜事物，让生活充实丰富，切忌每天只是守在电视机前，足不出户。

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7 u  ~( x- W) y+ G$ v3 C) p- ^' c& g　　5.不惧怕疾病。
; h, {; K- z& e　　疾病这个家伙，往往你越怕它，它越找你，如果你努力应对，它反而会被吓跑。面对身体功能的逐渐衰退，也要有一颗平常心，年老后有慢性病是正常的，要做到带病、服药也积极乐观生活，不能讳疾忌医。从中年开始就应注意改变生活方式，储存健康，多运动，多吃蔬果，限盐、限酒、戒烟，定期体检，有病及时就医。

/ s# n4 }4 D! i　　6.用好养老金。
3 x# ^# a. r/ j- e( P9 k. F　　老年人要有合理储蓄和理财的意识，为进入高龄做好准备，保障今后生活所需。一笔充裕的养老金也能带来极大的安全感，这笔资金最好在中年时就开始筹划。研究显示，退休后的生活费是退休前的七成，老人就能基本得到满足。此外，还应准备一笔救急基金，可以保障3～6个月的生活总开支所需。需要提醒的是，老年人最好不要做“过山车”式的理财，比如股票就有较大风险，建议选择适合老年人的稳健型理财产品。

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% v, h! y+ F; J3 R6 }- ?% \( j6 o　　7.建立强大的“类家人”生活网。
% [, H6 ]" ~  n2 b4 o; i' K　　除了家人，朋友是生活中不可或缺的重要元素，它对身心健康都有很大帮助。老年人要建立自己的社交圈，多与脾气、爱好相投的知己、忘年交沟通交流。尤其是随子女移居大城市的老人，要积极适应当地生活，多交当地朋友，可以多去社区参加活动，也可以多与邻里聊聊家长里短。没事时给老朋友打个电话，互相问候。 还可以学习使用电脑、手机，通过各种即时通讯工具与朋友们加强沟通与联系。
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  O( l  p& P1 B5 p8 y( a* G- @　　8.照顾父母要提前做准备。
' ]& k" l) L& h/ o8 g　　随着人们预期寿命不断延长，每个家庭都要面临“小老照顾大老”的情况。当你上有老、下有小时，一定要问自己3个问题，客观评估自己需要做什么：我究竟 能做多少？做好了多少？会做多少？发现自己力不从心时，一定要积极寻求专业机构的帮助。一般来说，40岁左右就应对如何看护父母的问题做准备了，要了解各种社会机构可以提供哪些资源，以免父母一生病需要人照顾时慌了手脚。

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　　9.选择自己需要的生活方式。
　　居家养老目前还是我国最主要的养老方式，但如果条件允许，应根据自己的需要选择如何养老，比如现在日益流行的老人中心、养老院、老人公寓、老人社区，都是不错的选择。在那里，不但有医疗保障，还可以结交很多老年朋友。

, h# f9 ]/ p) a, M  w　　10.时刻保持从容。
每个人都畏惧死亡，但既然生命有终点，就没必要过多害怕了。人们常说，老人活的是种心态，应学会从容面对，珍惜当下的每一天，积极面对晚年，把句号画 得更完美。在英国圣•克里斯朵夫临终关怀医院，那里的老人大多在看书、玩牌、看电视，即使有的老人生命只剩1个月左右，依然在享受人生，这种从容的人生态 度，值得每个人学习。

地道云南人

十个觉悟好，感谢分享！

北极村长

能做到这些，真的很幸福了。

江海一号

沈版图文并茂，让人获益匪浅，心态决定一切，知足常乐，幸福快乐！

倚网情深

谢谢精彩分享，图文结合很好            

远去的飞鹰

能做到这些，确实不容易

北方行者

人的一生，都在觉悟。

柳絮似雪

做到这些，幸福自然来。

野闲

开心快乐每一天。                             

腊梅666

祝朋友们健康长寿~~~               

远去的飞鹰

学习一下，楼主辛苦啦！

很难知足常乐

不错不错，是得认老但不能服老，我认为这点确实很重要。

不再年轻

不求多有钱，但愿人平安，保持好心态，生活就幸福！

总有梦想

知足常乐，快乐一生。           

车在征途

很给力的选材！从容的人生态度决定了生活质量！