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发表于 2015-10-15 23:19:19
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胃不好的人一定要少吃鲜枣山楂
一年四季水果不断，但多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服？建议一些“老胃病”应该少吃两种果儿。
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4 n6 r& T: j' p& h5 i( F! y 胃不好一定要少吃两种水果: b6 {, h! x5 |0 ] L7 C2 D
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1、鲜枣好吃但枣皮扎胃
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冬枣有天然“维生素丸”之称，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
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2、山楂开胃易致结石
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很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
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那么养胃吃什么好？
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! T' }0 X8 W( |# z7 O0 `( x1 e 木耳0 F- T$ z; o* G- y! I
3 |# n+ ~' V+ J& f" K! b' F6 N( f 木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品。
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洋葱. ? L/ l& { g1 e
( b& j. \1 d) J7 Y: F4 X! R 洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的**效果。
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6 d& \- A! ^3 m# n 低脂牛奶
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低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松。! M0 X- F8 t! Q3 A5 |% ^
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松子仁：松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。同时，松子仁中还含有健脑成分，可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用。4 I7 K/ I, B. b
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羊肉：羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力，还能清心明目，缓解上班族因用眼过度产生的疲劳。
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IP卡
狗仔卡
发表于 2015-10-15 23:18:24
变色卡
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千斤顶
显身卡
成长值: 12940
发表于 2015-10-16 07:53:08
