素食能驯服暴躁者？自测你的性格适合吃什么？

地道云南人

       核心提示：食肉者久了，气质会变浑浊，体味不好。这句话想必很多人都早有耳闻，一股铜臭味、肉腥味、污浊之气都是人们所厌弃的气味，如果说食物影响性格，这点所言非虚，今天我们就来对照着性格吃食物：

    1.脾气暴躁的人——少吃零食少吃盐
, z% D' v% ]9 O3 n. x$ ?
9 X- H9 h" W7 X( D; P    脾气暴躁得就像在西班牙斗牛场上的斗牛一样，动辄就怒火攻心。这种人就应该在饮食上一切以清淡为主，过多摄入盐分或者糖分都会导致脾气暴躁。同时，少吃零食也是改善暴躁情绪的一个方法。可以多吃海带、蟹、豆类、桂圆、蘑菇、核桃等食物。

; N7 _' R: R9 E% O+ W) ?    2.烦躁的人——富含钙、磷的食物

2 O3 k/ M1 J& D" g; D    经常情绪烦躁的人，不妨多吃富含钙、磷的食物，而且吃的食物尽量清淡一点，重口味的食物要避免。含钙的食物如花生、牛奶、大豆、鲜橙、含磷比较多的食物可以选择各种蛋类。
3 Q$ V8 B, w8 p& L1 m% o/ ?
    因为当心情烦躁的时候，可能是由于缺钙引起的，当人体缺乏钙质时就会引起机能紊乱，及时地补钙就可以改善心情烦躁的情况。钙是天然镇静神经、平和情绪的稳定剂。
  v4 v' k) u0 M$ J2 ]9 E* ]
; K2 M; X' A* ^# X, F* l0 h    3.顽固执拗的人——降低尿酸含量
' O  m4 i' ], X8 G. L: ]
    一些顽固执拗的人并不是天生就如此，而是因为血液中尿酸含量过高而使人变得越来越顽固。小编建议大家从饮食中改善首先要减少肉类食物。另外，绿黄色的蔬菜也适宜多吃，吃的时候尽量水煮，避免高盐。
1 `7 Z/ Z+ D6 D
    另外，想要改善这种性格，就要改变经常吃泡面、喝清凉饮料或者不吃早餐的坏习惯。
8 X5 W( C/ S* q9 r; G
    4.抑郁伤感的人——补充色氨酸

    当人缺乏色氨酸的时候，很容易就诱发抑郁症。因为抑郁症的诱发因素中，缺乏色氨酸是最常见的。因此，要改善抑郁伤感的性格，就要多补充富含色氨酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁等。另外，也可以吃一些含有色氨酸的水果，像香蕉、葡萄、苹果、橙子等都可以帮助改善消极的情绪，让人变得轻松愉悦。
7 m( M: }" x; E
    5.唠唠叨叨的人——补充维生素B
! x! A: W1 O2 S; y
    一个年轻人却好像大妈大爷一样十分地唠叨，无论大事小事都爱碎碎念，这是由于大脑缺乏维生素B而造成的。此时人们要多吃粗面粉、麦芽糖、豆类等。另外，教大家一个美味又营养的饮品，就是用牛奶加上蜂蜜搅拌均匀后加上两小勺酵母，每天饮用。

    6.多疑多虑的人——喝绿茶综合稳定情绪

    多疑多虑的人经常在外形上都体现为苍白、瘦弱的人，而且身体对于能量、蛋白质的摄入很少，造成体力不足，甚至出现贫血的现象。这种人应该多喝绿茶，因为绿茶可以有效放松人的情绪，同时振奋人的精神，使人处于轻松的状态。另外，多吃蔬菜，利用蔬菜中的钾帮助安定情绪，改掉多疑多虑的坏习惯。
1 |3 a, a! i1 a
$ U9 t/ ]1 d$ `' R5 l9 v    7.粗心大意的人——多吃重口味食物

    “老是丢三落四，好像马大哈一样!”如果你也用这句话来形容自己，就应该反思一下自己是否属于粗心大意之人。针对这个情况，应该多吃重口味食物，如辣椒、笋干、油炸萝卜等，此外还有牛奶、红枣、卷心菜都可以改善丢三落四的情况，另外要注意减少吃肉量。
- ~' r2 W  P; L/ }, v  h, L
    【延伸阅读】饮食能够改变性格
; H/ s' w: @7 i2 M* J" Q
5 @2 P' i+ Z: B8 g/ ~/ V1 d. L    食肉者久了，气质会变浑浊，体味不好。高雅肯定谈不上了。

     食物之所以会对人的性格有所影响，主要在于其所含的营养成分。例如，蔬菜中钾的含量较高，可促进钠的排泄，能够镇定神经，故常食蔬菜者的性格比较平和;水果和粗面粉制品含有大量的维生素B，对抑郁症疗效显著;土豆、没有去掉表皮的粗面包以及蔬菜能使人的心情愉快;燕麦中含有使人快乐的物质，所以常常喝燕麦粥的英国人性格较为幽默。
6 x7 M7 j& c$ \8 b8 i3 E
7 D4 l, m) O4 S, G    中国女人一向以优雅在世界上著称，这是几千年来中国女人在多素少肉的生涯中养成的心性和外表。现在我们这个好传统正在被改变。《左传》里曹刿说：肉食者鄙。古人认为：肉食是粗俗的食物，是粗汉鲁夫的爱好，红颜美女应该慎食。这句话打击了一大片，但至少表明，大嚼鸡腿，猛啃肥炙的女人是跟那种最优雅的气质无缘的。
; N- p9 W4 v1 h# S3 Y; N) e
    人之所以异于禽兽，除了外表，还有智慧和气质。气质是否高贵，又要视乎人的个性是否良善而定。孔子说：“君子之于禽兽也，见其生不忍见其死，闻其声，不忍食其肉，是以君子远刨厨也。”这种说法，正是人性中恻忍的表现。
; _3 E4 i! S# F' K" W
) p2 c4 G( V# o0 S5 K" p- ^    法国生理学博士利嘉士欧认为：“牛善斗，往往同类相残，人类食其肉，则人性日远，牛性日近;日积月累，子孙继承而不自觉，人性乃变成牛性，于是弱肉强食，纷乱迭起。”如果人能够不食肉或者少吃肉，自然不致感染畜牲凶残之性，自然可以保持人性本质的良善。

    英国营养生理学家曾经对几个有犯罪纪录的不良少年，用食物来作试验，结果，由于用粗面粉和生果蔬菜作为食物，而非常成功的将几个少年的冲动性格，改为沉静温和。因为植物所含的矿物质，特别是钙，有使容易兴奋的神经缓和作用。
/ t' B# A" p) d6 y: ?- ?" e
) r( _' X# _3 F! \- }7 V    根据科学的报导，个性轻浮不稳定的人，终日惶恐不安，最好多吃蔬菜沙拉，及新鲜果汁之类，特别是大豆、花生等含有钙质食物。性情暴躁，情绪容易冲动的人，显然体内钙质不够，宜多吃含钙质的植物，如小松菜、芹菜、甘萝卜，加以海产昆布、海带之类，以减少其火气。至于个性忧郁的人，宜多吃含有丰富蛋白质的大豆、花生，及其制品。

; K: y" ]' ?4 q+ ?7 Q9 ]( t* x! G5 P    个性孤独，不喜欢社交，不热心公益的人，吃热带水果，有助于改变性格。由是可知，素食的确可以改变人的性格，使个性暴躁的人，变成良善温柔的高贵气质。

挥洒青春

感谢分享，周一愉快！