【养生】61 女性喝茶好处多 但要喝对才养生

地道云南人

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            茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康，还能预防，延缓衰老。就算冲着延缓衰老和降脂塑型，就有很多女性开始喝茶。喝茶的好处虽多，但却也要喝对才行。
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       按季节选茶才能喝的健康
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       1、春夏季节应多喝绿茶。春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困;

. l/ x& k6 M8 k9 l0 Q9 j8 B/ W- }       2、夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。
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       3、秋天最该喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。

/ y9 G% W- ]; c/ `9 T       4、黑茶冬天喝最适合，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。

" B2 J  m: f+ O) C9 q; n+ C' p       另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。
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, B- \; z) D9 i5 {9 ]2 ~       女人喝茶要分体质

$ Q" K$ h% d3 R& [3 M" X0 j7 I       中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。

       1、红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。

/ F8 c; c5 D# i! Y8 I4 q. y! y( ~       2、绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
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( ^/ r) h7 P) _4 t( ~% z       3、黄茶性寒，功效也跟绿茶大致。
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$ }" }, ]# V: _       4、白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。

       5、青茶(乌龙茶)性平，适宜人群最广。
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; F- T- c# t1 f& V8 K, E       6、黑茶(普洱茶)性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。

- X$ A: F2 Z( r' i      茶要泡对、喝对才养生

& x5 Z* ~, G5 D5 X! D       泡茶要控制好茶水比例，不能太浓，淡茶益于养生。

       1、乌龙茶也喜欢沸水，泡茶用量相对较多，以紫砂壶为例，需要半壶茶半壶水，可冲泡5~6次。

/ E8 T. Y4 n0 ~3 S" t8 y7 H       2、冲泡绿茶时，水温以80℃为宜，2~3分钟就好，3克绿茶冲水150毫升，浓淡最适中。
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       3、黄茶、白茶的冲泡方法与绿茶相似。而红茶最好用沸水冲，还要多泡一会，以5分钟为宜，有助于红茶内黄酮类**物质的溶出，香气更浓，**效果也更好。
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8 R6 m! |, O6 t6 D9 g7 q2 d      4、以普洱茶为代表的黑茶需要洗茶，第一次冲泡前，要用开水浸泡10秒，倒掉后再正式冲泡，这样做可以滤去杂质，让茶味更香醇。
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北极村长

中国茶文化博大精深，但一定要喝对了才有最佳效果。

没有蜡笔小新

感谢分享，周一快乐！！！！！！

喔坡特

喝茶的好处虽多，但却也要喝对才行。

他是老自

喝茶的讲究很多，喝对才养生，好处多度 。。{:2_349:}