葡萄干1种吃法竟可甩掉心脏病？

地道云南人

+ O# f; i) x# `, f5 i' G. _                               
登录/注册后可看大图

            葡萄干
# x' G6 }7 r1 R4 @: U
       葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。葡萄又名草龙珠、蒲桃。主产新疆、甘肃，陕西、河北、山东等地。夏末秋初采收，鲜用或干燥备用。葡萄干的第一个优点是，经过脱水的过程后，由于它的成分被浓缩，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。葡萄干的第二个优点是，它不像生葡萄容易腐坏，能够长期地保存。葡萄干含有很多的糖分，所以霉菌等微生物很难繁殖，保存起来相当地容易。

1 i1 g4 S7 H8 w$ L$ V% U       营养价值
* O' p; K, N6 c: t3 }- K
       1、葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少；

       2、 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复

       3、 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
3 p: r2 Q# L& ^3 n8 w
! ?3 c# _7 g( Q: [7 t% ?       葡萄干与心脏病
# M9 ]6 H7 k# }! C2 L
       据英国《每日邮报》报道，美国一项最新研究称，吃葡萄干的确有助于降低心脏病危险。研究人员分析指出，葡萄干还是多种抗氧化剂的重要来源，这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收，进而起到防止心脏病的作用。
* c: {# |; K- i1 W- i" H( K9 W
       建 议吃法：葡萄干泡醋，这是因为醋不仅能够预防成人病，改善各种病症，同时也能够解决女性的烦恼。
" n& J( C  f( D" w# i7 v
% D' @6 [. ~; a+ w$ A' ]# w       葡萄干与醋配合之后，葡萄干将变成酸性，如此一来，使它所含有的花色素更趋安定。

       做法分享：
) y( t. J6 q2 F: R4 o) \5 T4 b2 {
) d5 F9 h8 h1 r" C) p4 _       1、把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。
3 B, Z0 G* b* P: p8 m+ p- F
       2、将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止。
1 v5 U5 o5 m' u
      3、只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大匙就足够了。

他是老自

葡萄干泡醋？头一回听说 。。{:2_348:}

喔坡特

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少

齐鲁兵360361

知道葡萄干不错，却不知道有这么多作用啊，泡醋，记住了，试试~

my2016

据英国《每日邮报》报道，美国一项最新研究称，吃葡萄干的确有助于降低心脏病危险。

沈阳第二故乡

9 H/ B7 n2 J: h8 ]2 S7 m( r" B7 Q葡萄干这么好的功效，我就是不太喜欢吃，因为太甜了。哈哈！

没有蜡笔小新

感谢分享，周六快乐！！！！！！！！！！！！！！！！！！

蓑笠翁

谢谢分享，健康快乐！