老中医家传的养肝方法

地道云南人

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8 `2 x) X  p! w. M7 u. [6 \6 g            我们五脏六腑的器官就像一部汽车里的零件，或许暂时没有大的毛病，但是你不维护肯定是不行的。您花了几万、几十万去买辆车，还知道定时保养，身体比汽车要娇嫩得多，更是没有理由不去爱护了。养生养生，不养就不会有好的生命质量，所以养才是健康的保障。
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& U0 E+ }- x+ v# ?       说到养肝，我们沈氏女科有一些独到的方法，这些方法行之有效，因为我们沈氏女科的各代传人都是受益者，患者和朋友也是受益者，所以希望您没事的时候可以在家试试。

, ?# u& `. v. ~       首先说食疗方，我推 荐两款食疗粥膳，制 作方法非常简单，味道又好，大家可以一起学习着做一下。

       1、菊芹粥

% o8 v* g$ \) A: M3 l( |- i       做法：白菊花15g、连根芹菜30g煎水取汁，用此水煮绿豆30g、薏苡仁150g、荸荠（去皮）20g，熬成粥，一天分2次食用。可每周吃上2、3天。

       功效：具有降压清热，利湿宁神，养肝护肝的功效。
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. c2 X) C; n5 W, Q, F. y, @       2、养肝八宝粥

/ s2 E9 p. r/ J/ j% f, v8 W" Z" d       做法：红枣10个、枸杞子10g、白扁豆30g、龙眼肉10g、乌梅10个、薏苡仁30g、银耳10g、赤小豆10g。将材料洗净之后熬粥，放适量红糖、姜片。

       功效：调经止痛、益气养血、养肝健脾。

5 T: E& c' i6 N6 \" x       3、养肝安神散
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       除了这两种粥膳以外，我们沈氏女科还有一个家传的养肝秘方“养肝安神散”，其实也非常简单：当归、白芍、柴胡、炒白扁豆按照1:1:1:1的比例研磨成粉，每晚睡觉前用温开水送服3g，同样具有养肝安神的功效。而这些中药，哪个药房基本上都能买到的到，很是方便。
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       还有一些朋友喜欢通过经络穴位来养护身体，我一样也有两个家传的养肝安眠穴位**给大家。这两个穴位可以说是养肝护肝的首选。
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       养肝安神穴位：神门

       神门穴分属手少阴心经，在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。对失眠、心痛、惊悸、健忘等心与神志病症有很好的改善作用，同时也能起到降低血压、安神养肝的功效。
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% F& ^5 K1 h% n1 g3 i       肝脏排毒穴位：太冲
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       太冲穴分属足厥阴肝经，位置在脚背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。我们前面讲过，太冲对肝脏排毒有很好的效果，除此之外，它还对中风、口眼歪斜、咽痛、目赤肿胀、头痛、眩晕等肝经风热病，以及黄疸、胁痛、腹胀、呕逆等肝胃病症有很好的治疗作用。

, y( ]  L3 ?- C/ M( N% [0 W1 d       手上的神门穴和脚上的太冲穴，可采用手指指针点穴按摩（指针点穴是用一指或二、三指点在痛点或穴位上，先轻后重），每天按2次，每次15分钟，坚持数周，可起到养肝护肝、安神助睡眠的功效。如配以上面所列的两道粥膳或养肝小秘方，效果更佳。

老自嗨

养肝 菊芹粥   养肝八宝粥  养肝安神散
学习了

张程远帆

神门和太冲穴我每天按揉，宁心安神和健脾利湿是每天的必修课。

云淡风轻

菊芹粥还有养肝护肝的功效。
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my2016

每天按2次，每次15分钟，坚持数周，

沈阳第二故乡

春季养肝，吃 菊芹粥  。   

齐鲁兵360361

感谢分享！春季养肝，这些法子不错，长期坚持肯定有收获啊~

佛光剑影