 成长值: 13265
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？立即注册
x
春天来碗养生粥，简单又有益/ V# r- O* U8 U, J
7 ~1 b2 S5 G9 T& w4 c: y4 l
! O6 I! q; a+ i ^1 m
$ q3 `) h; N: `5 b `% k' N; y$ |. ^+ o# W* w$ f
# B! y4 \; J* ~: k9 I8 F
受访专家/广州市中医医院呼吸科主任 叶焰
2 @' W+ g6 i1 @! m& n/ J
6 p# f7 o+ Q% d# D2 s/ f/ W( T1 @# Y6 Q4 ? 春季是流感、肺炎等传染病的多发季节。天人相应，人体在春季，必须保养阳气，使生理功能达到最佳状态。广州市中医医院呼吸科主任叶焰介绍，有肺系基础病的老年人可以煮些养生粥来增强体质，提高机体的抗病能力。# Z1 c) }! o. L% p4 h5 a
" L# L2 x. }7 x" @
人参蛤蚧粥
. x& f9 {, b4 ?! Y+ }* Y+ ]+ \- M! p' F4 o
材料：蛤蚧粉2克，人参粉3克，大米100克。6 D$ ^' E9 W" [+ G$ \& X; A
8 \& X3 M9 h. ?6 a
做法：先将大米煮成粥，加入蛤蚧粉、人参粉搅匀趁热服用。
, i$ V8 {3 N0 ^# m$ U$ i
, `* n' Z- C$ r6 H+ c" F2 r3 L. U 功效：用于肺肾两虚，疲乏无力，活动后气喘明显者。* U. y1 P" {! B( U: v
7 ~7 @1 a& Q4 [- s6 e 山萸肉粥
1 q2 q D6 J# Q; m/ u; c2 L$ n0 z' G* l: x
材料：鲜淮山50克，山萸肉30克，小米适量。
& \/ [$ A! D: ?9 Z3 z# e& [ @; H& ~9 m' x/ u
做法：将山药、山萸肉煎取浓汁与小米同煮粥，日服1-2次。$ C, Y7 T% ^) X. Q$ h8 M
7 B; c3 v" E" y; L7 L: y
功效：适用于脾肾两虚，纳少便溏，气短动辄加重的老年人。
. C. J: Y& K4 G7 P( ]3 l, B4 k* X( I% X6 n& p1 O
黄芪党参粥
" [/ E& E- G. ]# I7 H M( R: ~7 l9 {! D3 Y! `9 }- ~* e
材料：黄芪30克、党参30克、淮山30克、法半夏10克、白糖10克、粳米适量。6 ?8 S5 h; ~" U, ?$ ]" |# I O
N5 ]) D; w1 u# g/ R- o; z/ J; | 做法：黄芪、党参、法半夏煎汁，与山药、粳米同煮为粥，加入适量白糖。 A% t. k9 C8 g3 }
( t. @! M% N. F. d+ A8 Q) z" ]1 g4 ?4 ~
功效：适用于脾肺不足，多汗气虚的中老年人。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2017-4-5 07:34:10
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
成长值: 10795
