街舞入门基本动作，三个部位要注意

长白山边狐

                 街舞入门基本动作，三个部位要注意

5 n; h) P7 t! i7 P% V
, d$ h! C+ O2 N- c# P! f

8 h" V, m( O* o6 V: _% Y& a
文章导读
我们都知道做任何事都必须依照由浅入深的顺序来进行，学习街舞也是如此，都是从基本动作开始学起，再慢慢接触学习高难度的动作，那么街舞入门的基本动作有哪些呢?让我们一边学习一边来练习吧。




% M& P) N+ v+ ?2 C
/ x" i% I$ a) ^+ Q; E( r                   

一、手部练习的方法

1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉 --成都爵士舞培训

. I; T& ?1 D" }7 A/ ?# S2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞(反复那样练习就是了)

; P0 I' `: K) e1 L3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动?手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。
5 l! B1 E5 Z# L0 R( T* j* f

" w+ w" Q7 I, Z# B2 u# e


& o4 d  Y% S7 Q: K
. s$ _2 t) b. ]% L1 s" q  z  O' w) B9 g8 v        
5 O/ e8 A( q' B/ D) n' f这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然。
, |: |# _: n+ a. d! \
二、脚部的练习 --成都爵士舞寒假专攻班

脚步的其实也就是胯下的，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，注意的是利用膝盖。

1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉
$ \& S3 @' `2 q2 M+ ^
2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力。
' K7 B$ ~8 q: \, l0 x( O* B; B, A: @& C

3 D# k) C- D+ U; H( n1 S: L2 f


) H$ G9 Q* U6 [- x% g( r
2 N# q" H& |7 V* Y           
3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直(也就是膝盖往后)，这样反复练习是不是达到跨下的了呢?记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好
  j. v* E: G, |4 l2 C  T( |
' b. z+ ?* @/ K* ?" v" ?这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然。
' f# f! `5 x  N6 x
三、头部的

0 w7 ^5 `- t+ I- E其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚! 其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果。

倚网情深

都是年轻人玩的，老胳膊老腿玩不来

喔坡特

街舞入门，我们老啦，门都找不到了。

齐鲁兵360361

学学广场舞还行，这街舞怕是不怎么适合中老年吧。年轻的多学学吧~