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不吃肉怎行？六种人注定是肉食者5 z3 D" J$ x; h. B+ T
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1 w7 y9 R9 T& K 在这个讲究养生的时代，越来越多人认为多吃肉对身体有害，于是大力提倡多素少肉。但是竟有六种人生活中少不了肉，一起来看看你是肉食者吗?4 p! Y$ P" c1 n. U6 U
2 s/ G" X Z7 `# r" x 哪些人必须吃肉?1. 受外伤或手术患者
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人的机体是由蛋白质组成，外伤和手术患者这类人因为需要有机体组织的生长和愈合的需求，所以对蛋白质的需要量非常多，而**蛋白质最好的方法还是吃肉。9 [3 O7 B! W3 L; P
3 ?1 m/ k1 A- ^ 哪些人必须吃肉?2. 65岁以上老人
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* `# q, u* V. {: {, e 他们的肌肉开始松弛，蛋白质可以延缓肌肉流失。如果不喜欢吃肉，不妨用鸡蛋或者奶制品代替。
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哪些人必须吃肉?3. 孕妇和哺乳妇女
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" z% W+ _: x' W# @' V6 P8 ^ 她们要为自己和宝宝两个人摄入营养，更应多吃点肉（转载自中国健康网http://www.69jk.cn，请保留此标记。）。, K3 T% q) K4 s) i& h
% X7 ^. z. o+ P2 B* y& F0 E: e 哪些人必须吃肉?4. 贫血患者* m+ T, p, J) E' h2 p
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贫血大多是缺乏蛋白质和铁造成的，而这两种营养素在肉类中都比较多。所以贫血人群必须吃肉，最好是猪肉、牛肉、羊肉等红肉。% S1 _& W; U# v. x( T7 k5 L
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哪些人必须吃肉?5. 经期女性7 h) Y3 b# O' z1 g
" n/ K; E5 I$ S 女性在经期要消耗更多的能量排出污血，而且这时身体抵抗力比较弱，要及时补充蛋白质和能量，所以也要多吃肉类。" H) W* N2 v* Y0 e8 _, c: l4 `7 t
* g0 `1 Z6 K! N 哪些人必须吃肉?6. 儿童和青少年( P, q( v/ q# G; ]- L- J, f: h
6 x( }2 g8 d& F H) M4 ] S% r3 w 儿童与青少年他们正处在生长发育的阶段，机体蛋白质的**应该大于分解，所以必须要用充足的肉类来保证蛋白质**才能保证发育所需的能量。
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: v0 ^5 b/ T% c- \ **阅读：谁说减肥不可以吃肉 教你吃肉也可 吃素就是不吃肉？素食者应科学吃素) F) m6 C1 [" k0 S0 H) W9 w- y- M
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狗仔卡
发表于 2017-6-10 10:51:46
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