《我们的健身日记》专贴

车在征途

- T! p- q4 h% d

《我们的健身日记》：今天你动了没？

　
8 f: M: C* ^* Z2 Q8 i9 R$ l9 U: j; o

　
      

只要动起来，就会乐起来；只要动起来，就会有收获；只要动起来，就会有故事；只要动起来，就会有奇遇——山溪岩

3 ?* n2 j! t1 J/ C! }7 R    经山溪岩和蓝往筹备，新建此专贴，欢迎大家踊跃跟帖参与，跟帖范例如下：
   
        “好长时间没有锻炼了，今天快步走了5公里，感觉有点吃紧，但我会继续坚持，晚餐也会少吃一些，争取减掉将军肚。自拍一个，记录一下……”
$ T2 A0 n" T+ T$ V: V
       这样是不是很简单，把您运动的情况、感想和见闻记下来，其实就这么简单！

       重在参与，贵在坚持，动起来，记下来，相互交流、相互督促，在不久的将来，你会遇见一个全新的自己！战友们快来吧！图文视频皆可，只要是锻炼健身的内容就可以。本帖设置为“回帖倒序排列”，每人每天在此跟帖发表日记不超过两篇，热忱欢迎大家在帖子上互相使用回复以及点评、加分的方式来交流，点评、回复的篇数不限，版主将根据回帖质量，给予适当加分值，与《体坛快讯专贴》一样，每月还将进行一次集中评奖。字数在20至200字之间，超过200字篇幅的则应发主帖在“原创感想”栏目。

淘气的中年人

深圳疫情加重，村内隔离。室内运动3000步。

黄埔二期

目前步行7345步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行5452步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行5759步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行8655步，祝朋友们健身愉快。

淘气的中年人

山溪岩 发表于 2022-6-25 19:14
! H8 p1 J+ O( G& g5 V6月24日星期五，晴。早晨散步。全天运动11632步，8·9公里。

运动签到，敬佩战友。

山溪岩

+ g$ [3 @% V5 v" I  Q" M. ]

山溪岩 发表于 2022-2-2 15:20
2月1日星期二 ，阴天。做家务。晚与孙子观看《长津湖》电影。全天运动3094步，2·3公里。

3 u' q% _, D- x' E, f4 _+ m

2月2日星期三 ，晴天。

早晨在高新区跑11113步，12·2公里，强度125分。

山溪岩

山溪岩 发表于 2022-1-26 10:40
! {/ n; i* H0 C, f1月25日星期二 ，阴雪天。全天运动10811步，8·2公里。

6 g: Z' r3 p5 S5 d, ]# Q, s! R

1月26日星期三 ，阴雨天。

早晨在小区转圈跑10306步，11·05公里，强度121分。

* X, U' h; U/ ]2 U# g) ]6 o; ^

山溪岩

山溪岩 发表于 2023-12-19 10:28
0 F  L2 k. @3 Z( T; I& n12月18日星期一 ，多云。早晨散步，上午下午购物。全天运动20449步，15.1公里。

# X1 l$ A) r1 Y# T# R

12月19日星期二 ，晴。

早晨在小区和学区跑10307步，11.6公里。全天运动16428步，15.9公里。

黄埔二期

今天目前步行6580步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行6463步，祝朋友们健身愉快。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-5-16 10:44
5月15日星期三，晴。早散步，下午办事。全天运动9859步7.4公里。

" [) |  Z8 |9 M4 E: r0 U; I

5月16日星期四，晴。

早晨与友跑运动公园10357步，11.6公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-5-15 11:23
& ~3 ]- {; l1 D" Q: ?* A5 h. _7 J5月14日星期二，晴。上午进城参加支部生活。全天运动7286步，5.4公里。

5月15日星期三，晴。

早散步，下午办事。全天运动9859步7.4公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-5-15 11:22
6 u5 W: z- l0 H& J  h. b9 N1 ]5月13日星期一，晴。早散步，下午办事。全天运动12492步，9.2公里。

" ^, x  i3 T( D* D# d% C

5月14日星期二，晴。

上午进城参加支部生活。全天运动7286步，5.4公里。

: z! [0 K( n# K; {- S1 j: E! z

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-5-15 11:22
5月12日星期日，晴。参加跑团集体活动跑体育馆15271步，16.6公里。

' }  Z6 G+ f/ r# S( m! u

5月13日星期一，晴。

早散步，下午办事。全天运动12492步，9.2公里。

7 e" H: }1 \& G; p0 O7 R# _  m0 C

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-5-15 11:20
4 x/ H. i2 E1 {$ c9 C( O5月11日星期六，阴。全天运动6461步，4.8公里。

5月12日星期日，晴。

参加跑团集体活动跑体育馆15271步，16.6公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-5-11 11:16
& B) p- {% w, |7 h4 X5月10日星期五，阴。全天运动5021步，3.7公里。

2 c2 w) y* ^( }

5月11日星期六，阴。

全天运动6461步，4.8公里。

装蝎子的水瓶

今日晨跑5公里。祝朋友们健身愉快！
9 l8 M( R* s8 i8 n

黄埔二期

今日目前步行3815步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今日目前步行7048步，祝朋友们健身愉快。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-5-11 11:16
5月9日星期四，晴。全天运动11664步，8.6公里。

5月10日星期五，阴。

全天运动5021步，3.7公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-5-11 11:15
" V! O1 O6 M3 K  `( u* L& C' H5月8日星期三，晴。进城。全天运动9065步，6.7公里。

5月9日星期四，晴。

全天运动11664步，8.6公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-5-7 11:11
5 B: C# D/ t0 f5 d1 u! I5月7日星期二，晴。早晨跑运动公园7964步，8.6公里。

0 O( S' p0 I) P

5月8日星期三，晴。

进城。全天运动9065步，6.7公里。

黄埔二期

今日目前步行5758步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行3740步，祝朋友们健身愉快。
0 w- G+ m5 P, ^4 S. I4 t, b. D$ a

黄埔二期

今日目前步行2472步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今日目前步行3831步，祝朋友们健身愉快。
) I, t6 j# B% S8 Y2 A6 h6 S! v

黄埔二期

今日目前步行5985步，祝朋友们健身愉快。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-5-7 11:10
5月6日星期一，晴。全天运动6836步，5.1公里。

+ }: o! u  T" W- N

5月7日星期二，晴。

早晨跑运动公园7964步，8.6公里。

$ P  m' Q# C  @

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-5-5 17:19
5月5日星期日，多云。早晨参加跑团活动，跑桃花源公园17347步，19.0公里。

0 }" p/ [' \8 ~7 N" t2 B1 r

5月6日星期一，晴。

全天运动6836步，5.1公里。

" g1 h( w, G( V) l( s

黄埔二期

今天目前步行4185步，祝朋友们健身愉快。
4 ^5 M; |! t, u. e$ E