《我们的健身日记》专贴

车在征途

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《我们的健身日记》：今天你动了没？

　

　
      

只要动起来，就会乐起来；只要动起来，就会有收获；只要动起来，就会有故事；只要动起来，就会有奇遇——山溪岩

    经山溪岩和蓝往筹备，新建此专贴，欢迎大家踊跃跟帖参与，跟帖范例如下：
   
2 _, n! ~' a; u: l$ [' ^) {        “好长时间没有锻炼了，今天快步走了5公里，感觉有点吃紧，但我会继续坚持，晚餐也会少吃一些，争取减掉将军肚。自拍一个，记录一下……”
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       这样是不是很简单，把您运动的情况、感想和见闻记下来，其实就这么简单！

$ ?/ W1 t2 t4 G: ^       重在参与，贵在坚持，动起来，记下来，相互交流、相互督促，在不久的将来，你会遇见一个全新的自己！战友们快来吧！图文视频皆可，只要是锻炼健身的内容就可以。本帖设置为“回帖倒序排列”，每人每天在此跟帖发表日记不超过两篇，热忱欢迎大家在帖子上互相使用回复以及点评、加分的方式来交流，点评、回复的篇数不限，版主将根据回帖质量，给予适当加分值，与《体坛快讯专贴》一样，每月还将进行一次集中评奖。字数在20至200字之间，超过200字篇幅的则应发主帖在“原创感想”栏目。

淘气的中年人

深圳疫情加重，村内隔离。室内运动3000步。

黄埔二期

目前步行7345步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行5452步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行5759步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行8655步，祝朋友们健身愉快。

淘气的中年人

山溪岩 发表于 2022-6-25 19:14
6月24日星期五，晴。早晨散步。全天运动11632步，8·9公里。

& {8 ?7 k5 H: V3 B6 @1 z8 V运动签到，敬佩战友。
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山溪岩

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山溪岩 发表于 2022-2-2 15:20
2月1日星期二 ，阴天。做家务。晚与孙子观看《长津湖》电影。全天运动3094步，2·3公里。

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2月2日星期三 ，晴天。

早晨在高新区跑11113步，12·2公里，强度125分。

山溪岩

山溪岩 发表于 2022-1-26 10:40
1月25日星期二 ，阴雪天。全天运动10811步，8·2公里。

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1月26日星期三 ，阴雨天。

早晨在小区转圈跑10306步，11·05公里，强度121分。

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山溪岩

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山溪岩 发表于 2023-12-19 10:28
8 \  H3 o. _6 R2 U% h* T" ~; t12月18日星期一 ，多云。早晨散步，上午下午购物。全天运动20449步，15.1公里。

12月19日星期二 ，晴。

早晨在小区和学区跑10307步，11.6公里。全天运动16428步，15.9公里。

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黄埔二期

今天目前步行6580步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行6463步，祝朋友们健身愉快。

蓝往

8月8日，今天立秋，刚在江边散步回来，来回有三千米，天气阴沉有点凉，要下雨了，赶快回来报个  。道！

文士贝

这个栏目好记录还能触进锻炼的坚持的  。

我真糊涂

今天立秋，预示着进入一年的收获季节。秋高气爽，气候宜人，是运动的好时节，每天到户外运动运动，呼吸一下新鲜空气，有助于新陈代谢，增强身体各器官的血液循环，促进骨质和肌肉的改善。祝大家立秋节日快乐！身体健康！收获多多！

北极村长

今日立秋，人们期盼的天气凉爽也就在眼前，秋老虎一般是发威不大的，我们从躁热的三伏天走过灭，有个凉爽的好天气，心里一直充满着期许。

沈阳第二故乡

今日立秋，沈阳阴天闷热，清晨步行35-40分钟，一夜未睡，感觉特别累，就是想睡觉。哈哈！

野闲

待会我去走个三五公里，也算是锻炼身体。

江海一号

车版创意好，
锻炼是个宝，
" p/ Y; q9 ], {会员来报到，
2 C8 d& U5 b; A0 `5 l健身天天唠。
       昨天吃过晚饭，本来去操场散步的，应儿子相邀，去打羽毛球，你来我往，羽毛球在空中嗖嗖作响，不时引来不少人围观，有给我加油的，也有说我儿子打得好的，我抖擞精神，挥汗如雨，最终还是败下阵来，嘿嘿！年龄不饶人啊！有的球看着杀死了  ，但最终起死回生，被我儿子反杀。但锻炼的目的达到了，运动量不比慢跑少！

东北吾人

祝大家立秋节日快乐！身体健康！

秋日诗语

每晚坚持散步或者跳舞，锻炼身体就是要坚持，坚持下来，给健康投资，给身体充电，就能保持良好的身心状  。态！

月暝

健身这个 就是看不能看坚持 如果能时间啊 选一些适合自己的吧  。

情牵首尔

很给力，赞一个！祝朋友们健康快乐！

时光格栅

珍爱生命，健康运动。

总有梦想

老家来人，刚刚陪着在颐和园去走了一圈。还好没有往人多的地方去，围着湖边有树阴的地方，还不错，人少还比较舒服。

倚网情深

生命在于运动，立秋了，天气将逐渐变凉，是锻炼的好时机

无标题

已经坚持了一段时间了 尤其前几天连续的高温天都挺过来了
明显的变化是腿部有了棱角 体重也在缓慢走低
6 X# Z2 H4 f$ Z% x最意外的收获是晚上居然不打鼾了！

东北活雷锋

天气逐渐凉快了，又到适合户外运动的季节了，这个季节，北方还没有供暖，污染相对小，江南不存在集中供暖问题，一年四季都一样。健身不求有多大的运动量，重在参与、贵在坚持。

千山军魂9808

我是每天早晚两小时，公园散步。人家想减肥，我是怕变瘦！

haikongjun

8.8好日子，秋天开始了

风信子0306

立秋了，多锻炼身体健！