《我们的健身日记》专贴

柳絮似雪

生命不息，运动不止，动一动，全身舒坦。

野闲

昨晚去家门附近新建的篮球场去打了半个小时的球，很多年没打过了，体力是真的不行，没两下就大汗淋漓。

鲁孝空降

生命在于运动，动起来，乐起来。。

山溪岩

8月10日，慢跑5·5公里，步行4趟5公里。

听雨西楼

8月10日：昨日雨，今晨去爬东山，空气极清新，愉悦的累，心胸俱开。额外收获半斤松蘑。哈哈哈、、、

周游列国001

今天晚上19：45，跑步锻炼去啦，为了自己活得长，也为了多领点养老金，从7月14日开始，我为自己开了个专帖记录我的锻炼历程，我会一直坚持下去的，准备报到60次之后称量体重，检验跑步锻炼成果，可喜的是我已经坚持14次啦。欢迎朋友们指导我的锻炼减肥之旅！
! f( Y) Z6 d- H, |+ a/ ~督促自己锻炼的长期报到帖，立帖为证，计划一年减掉20斤
http://bbs.junzhuan.com/thread-2396480-1-1.html

蓝往

早晨回来马上报告，时间40分钟，快走近三千米，天还是有那点凉！

很难知足常乐

. X8 v6 [5 R5 F( S
1 G; t) Z6 f, u& u昨天8月10日，早上跑步3千多米，引体向上两组，玩30分钟篮球。下午，打理完手上的生意后就去游泳，天热粉多不好游，泡水65分钟，歇歇停停总共游了1千米的距离。晚饭后陪LP进学校活动，她走路我投篮，一个小时后回家。
8 G; B1 s& o  g& _今天8月11日，准备出门玩几天，一大早就去车站刷票，不能运动了

海南猫

生命不息，运动不止，严重支持。

野闲

今天下雨，无法外出，对着电脑踢了场足球，既练了手，也练了眼，算是锻炼吧。

飞行木头

感谢楼主分享啊，，，，，，

山溪岩

3 y( A$ H: P) C0 ~+ E
- K* j; \4 y4 q9 D　　8月11日，早晨5时30分，给跑友们发“早晨好！”信息后起床，喝水、排出、洗漱、启动豆浆机，6时20分出门慢跑。
, ]: ^2 y! k4 t" [　　本来赛后恢复期，不宜发力，但在汽车营有一不认识跑者拼着和我跑，只好奉陪了150米无氧运动。共跑6·5公里。
　　上午，到火车站买票、退票。下午，带外孙去学习跆拳道。

蓝往

身体感觉不错，下午在健身器蹬了一时，陪儿子背了一篇古文，收获不小……

蓝往

散步回来，今天来了个快慢结合，倒行逆施，还整出汗了！

野闲

一大早出去走了五公里，虽说立秋后早晚会凉一些，但还是出了一身大汗。

我小旭

今天走了3.3公里，立秋凉爽了，每天都坚持。

佛光剑影

今日“锻炼”项目：自行车。
" z! J1 f" Q  I5 k原来去单位上班不是坐公交车就是骑“电驴”，现在秋高气爽，改成骑自行车，既锻炼了身体，又饱览沿途风光【有好几条道路可达单位，路途可任意选择】，岂不一举两得？一定要克服惰性，坚持骑行下去！

山溪岩

8月12日，同老高一起登山，山顶风大，穿背心短裤较凉，我单独跑回，共计运动7902米。下山时左腿不适，赛后身体还未恢复。

车在征途

山溪岩 发表于 2015-8-12 17:06
8月12日，同老高一起登山，山顶风大，穿背心短裤较凉，我单独跑回，共计运动7902米。下山时左腿不适，赛后 ...

注意保养，注意适度，祝早日康复{:1_314:}

山溪岩

佛光剑影 发表于 2015-8-12 15:09
今日“锻炼”项目：自行车。
- P7 D9 o+ l, c* R6 l2 ?; \) B原来去单位上班不是坐公交车就是骑“电驴”，现在秋高气爽，改成骑自行车，既 ...

# R( U4 k) d: y0 S7 l3 J佛版主采取有效的骑行锻练措施，坚信定会达到预期的健身目标！