《我们的健身日记》专贴

鲁孝空降

8月15日，俺这下雨。在家看帖、回帖。

野闲

中午外出用餐，距离约有10公里，准备步行前往，当作今天的锻炼任务。

沈阳第二故乡

    8月15日（周六）清晨，沈阳阴天，在小区广场简单运动一下，二十四太极拳，很常时间没有打太极了，让儿子帮我用手机拍了几张照片。为了一下周“太极之乐”发帖用的，哈哈！
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山溪岩

    8月15日，早晨气温14度，适合运动。
, b6 a; k% L5 ~% e    南山路和小区跑走结合共计11187米。
" V+ l6 S. J" {8 w( U    陪同爬山的老高一段路。回到小区陪老邱等人转了3圈。

山溪岩

沈阳第二故乡 发表于 2015-8-15 11:43
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% N5 ?; y* G( R0 i　　　　观沈版练拳：
　　舒臂揽明月，回手悬彩虹。
% ^( ~4 {4 C3 o. k　　心入太极，山海可容，生命永恒。

无标题

今天感觉有点乏力 本想偷个懒来着 后来一想 减肥贵在坚持 还是把今天的慢跑完成了  是有些累啊

野闲

昨天近十公里的路程，用时约一小时五十分，自己感觉速度还行。

蓝往

不要再乎姿势，能锻炼才是关键，今天走了五千多米，记录下来！

海南猫

祝身体健康，长寿百岁！

山溪岩

2 a/ ^% p8 X4 H  [5 I: _
/ {) q6 K+ o* v. P　　8月16日，晨6时出发，3段路2趟车到达马拉松公园，参加跑友约跑和交流。共计跑走18249米，其中计时跑6公里。

蓝往

早晨有点凉，走了几个来回，快二千米，回来报到！

马培刚

感谢楼主分享啊.................................

野闲

继续五公里行走，用时四十五分。                          

江海一号

8月15日，今天气温31度，适合锻炼。傍晚来到操场，按老规矩，先快走热身，然后慢跑，用时1小时，因回家要看中超联赛，只运动了5000米左右。呵呵！

山溪岩

8月17日，跑休，在小区散步和练健身器材。

江海一号

8月16日，今天气温32度，有些闷热。陪老婆逛超市，购买一周的日常生活用品，5、600元很轻松地就跟你拜拜了。老婆开车回家，我步行回家，八点准时到家，不影响看球赛。呵呵！

郑州我来了

好久没有参加过单位的体能训练了，咬咬牙，狠狠心，今天跑了个三公里，重振雄风吧，虽然大学时不是很能跑，五千也是18分钟的。之后有了工作了，就越来越堕落，体能降了，体重上了。每年也有想好好练练的想法，但可能会被任何大小事冲击，虽然中间也跑过15公里长跑，但还是都拉下了。这次也希望借车版这个帖子，锻炼锻炼身体，为健康，为自己，也为家人。

鲁孝空降

8.17,走路15里，累死了，脚疼。还是要坚持签到。

野闲

五公里行走，坚持了五天了，感觉还行。                          

山溪岩

    8月18日，早晨南山路慢跑5.5公里。老邱也换穿新跑鞋了。
8 Z4 [7 `5 x/ N8 d& [    上午9时，兰州罕降暴雨，街上水流成河。下午3时40分，我要上火车了。