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美国“电子医学专家”网站近日刊文指出，目前，绿茶是仅次于水的全球最普遍饮品。而且自古以来，绿茶就被认为是一种保 健饮品，具有很多健康功效。 5 _& X6 d1 `" c3 {
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1.增强记忆力。日本学者发现，经常喝绿茶能提高认知功能。
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绿茶改善大脑功能的功效成分是儿茶素这种强效抗氧化剂。人体代谢过程中所使用到的大量氧气会生成自由基，儿茶素能通过血脑屏障，发挥抗氧化功能，避免大脑受到自由基的损害。
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- P0 Q7 n9 i( q8 Z- s2 m9 B& e 2.控制体重。研究表明，绿茶具有燃脂作用，能促进体重减轻。绿茶中的多酚能增加肝脏的脂肪代谢，抑制消化道中的脂肪酶，饮用绿茶后会有饱腹感。它还能增加能量的消耗，促进脂肪的氧化作用，从而减轻体重。
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3.保护皮肤免受紫外线损伤。绿茶中含有的多酚能在细胞、分子和生化机制等方面，保护皮肤免受紫外线辐射所造成的损伤。而且，多酚还能改善皮肤弹性。 , P( r( l# ~- m( p! k: h5 t
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4.降低胆固醇。绿茶能减少消化道对脂质的吸收，促进脂肪排泄，有降低总胆固醇、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用。 5 _. f4 X2 B0 _4 s+ d. T$ A
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5.控血糖。近期研究表明，经常喝绿茶能控制血糖，降低患2型糖尿病的风险。日本研究人员发现，每天喝绿茶能降低临界糖尿病患者的糖化血红蛋白值。
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6.保护心脏。日本学者证实，喝绿茶量较多的人患上冠心病的几率较低，其潜在的机制是绿茶中含有的类黄酮具有保护血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低胆固醇的作用。儿茶素能防止心肌细胞受损，加速心脏细胞的恢复进程。 5 }1 r" b( `' S4 q0 \, ^
& ` l+ m) s- y6 x 7.防蛀牙。绿茶能杀灭引起牙菌斑和口臭的细菌，增强牙釉质的抗酸性。 2 d8 D% S: t" ^2 u" [3 u
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8.减轻关节炎。绿茶能减轻关节炎症，延缓软骨破损进程。 |
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狗仔卡
发表于 2016-5-13 10:46:40
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成长值: 18310
发表于 2016-5-13 20:51:59