天气寒冷，注意保暖

千山军魂9808

谢谢老周的温馨提醒，比起北方，南方的冬天更是阴冷。因为北方冷了还有暖气，南方冷了，就只能干冻了。

雪上行

天冷的季节除了保暖外更多的是要加强活动。

还不错8

感谢周版提醒，穿衣保暖，出门防滑，注意感冒，心情舒畅。祝大家身体健康！

孙兴波1120

个人饮食要加强注意热量摄入，冬天热量消耗大.

清19

元兵 发表于 2016-11-23 09:23
( q  H/ _0 s5 X' ?# z关键上海不供暖，感觉比北方还冷

哈哈哈哈哈，所以建议战友们，冬天要到北方过冬。

舒克与贝塔

我贴了点吕家传，脖子活活血，鼠标手颈椎僵硬，呵呵

孤鸿叹影

感谢分享，佳作学习了，问好版主

格局

搓手、搓脸、泡脚，天天走起

my2016

气温真是滴啊。。。。。。。

能力强

大家一定要做好保暖，身体健康是第一位的

司令员中将

我们山东这里倒是集中供暖气，只是室内外温差太大。出门注意保暖是关键。

车在征途

更直接的麻烦是带来了太多的交通问题

新人报到2016

冬天保暖小常识  冬日的寒流常常让人缩手缩脚、瑟瑟发抖，很多人就想方设法取暖——蜷着身子，被子蒙头呼呼大睡；室内开空调，门窗却紧闭；为了抵御寒冷，里面穿着保暖内衣、毛衣毛裤，外加羽绒衣，帽子、围巾、口罩、手套等“配套设施”一应俱全。那么冬季保暖究竟要保暖身体的哪个部位呢？看看下面的冬季保暖小常识吧。     冬季保暖小常识：头、胸腹、脚是重点     1、头部保暖    医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30％，4℃时散失总热量占60％。此外，天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，对于脑血管病人来说，很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。     2、胸腹保暖    老话常说在冬天里戴个围脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发心脏病的发作。此外，还可以诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。     3、脚保暖    脚离心脏最远，血液**慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。老年人冬季应及早穿厚袜子配棉鞋，以暖足固肾。有冻伤史者更应早穿。此外，晚间临睡前以热水烫脚，搓脚心涌泉穴，以保持末梢血液循环良好，利于**。对有冻伤史者，可用葱须加花椒的热水洗烫脚。     4、背要保暖    中医认为背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。  

东北吾人

大家一定要做好保暖，身体健康是第一位的。

文士贝

北方虽然冷，
8 j0 x5 c* o6 V9 r/ Z# Z保暖提前做。
南方冷时少，
遇冷真要命。
0 o# ?" T1 ^; b: J: r要问为什么，
房屋全漏风。

动1动616

感谢周版的分享！尤其有心血管疾病的朋友，更应该随着气温的下降，加衣保暖，减少外出，择机锻炼。。。

笑对人生任我行

根据当地气温，适当做好保暖工作！！！

纸醉金迷今日始

好帖子，我支持。。。。。。。。。。。。。。。。。。

天乙贵人

谢谢提醒，天气变化很大，开始冷了，下了小雪。