温补暖身 推 荐清汤羊肉

地道云南人

                               
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           主要功效：温补暖身
" w% B# t4 Q5 I       推 荐人群：进食温补食物的时候容易温燥上火的人群
       材料：红萝卜2条、玉米1条、马蹄6个、茅根、竹蔗各一小把、羊腿1只、生姜3大片。（3-4人量，可分两餐）
5 _+ o5 n% M. K0 _7 l       烹调方法：红萝卜洗净去皮切块、玉米洗净切段、竹蔗洗净开边切段、茅根、马蹄洗净备用、羊腿洗净切块焯水备用，生姜洗净切片拍扁。把准备好的材料放入瓦锅中，加入清水4000ml，大火煮沸后，改用中火煲约1-1.5小时，调入适量食盐即可食用。
* e* q9 T% Z! H6 F3 N7 t       汤品点评：
* _* T% m& W7 ^1 V' K       清汤羊肉，补而不燥，最适合冬天容易手脚冰冷，但进补后又容易上火的人群，可以说是平安进补的好选择。而且这样煮出来的羊肉汤，羊膻味会少很多，入口也不觉得汤水肥腻，能让更多人接受。
# N- ?9 P2 p0 j$ }7 t7 L/ t/ P( ~2 r       竹蔗、茅根和马蹄都是偏凉性之物，有清热之效，但非大寒之物，少量配合温补的羊肉食用，使羊肉不温燥，但仍能起到益肾气、助元阳、补精血的作用。按此分量煮出来的羊肉汤分量颇足，估摸着煲中的羊肉一餐吃不完，所以当时我们家在还没有进食前便把煮好的羊肉汤分成了两份，一份放冰箱，一份进食。在进餐前分餐保存，能有效减少食物中的细菌数，也就能更好抑制隔夜汤中的亚硝酸盐含量了。

特别勤务86

冬至以后，就可以大补啦！{:1_318:}

张程远帆

羊肉温补圣
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羊肉温补肾阳的效果不错，数九寒天来一碗羊肉汤还是非常好哦。
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my2016

周五快乐哈。。。。。。。

北极村长

冬天多吃牛羊肉，对身体特别好。

喔坡特

清汤羊肉，补而不燥，最适合冬天容易手脚冰冷，但进补后又容易上火的人群，可以说是平安进补的好选择。而且这样煮出来的羊肉汤，羊膻味会少很多，入口也不觉得汤水肥腻，能让更多人接受。

齐鲁兵360361

天气是越来越冷了，补补不错。感谢朋友的分享，温补，清汤，好啊！

倚网情深

冬季喝汤羊肉很不错