养生交流！

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养生交流！
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; Z. w& s# `6 y胃寒推薦吃胡椒 胡椒的功效作用

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你胃寒嗎？胃寒吃些胡椒。如今天氣一天比一天寒冷，如果有胃寒的人群一定要注意暖胃。如果不注意飲食，可能會出現胃痛、腹瀉等症狀。中醫認為，胡椒具有溫化寒痰等功效，很適合胃寒的人食用。

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% x2 |( R  M7 R7 j- `9 F; L中醫認為，胡椒味辛、性熱，有溫化寒痰、排氣的作用，可治療胃寒所致的胃痛、嘔吐以及受涼引起的腹痛腹瀉、食欲不振等症狀，是健胃、暖胃的上好食材。胡椒的吃法多樣，把約6克胡椒粒砸碎研磨後，用開水沖，然後與紅糖水一起泡1小時左右，口服可治療胃寒引起的胃痛；還可以在菜湯或肉湯熬好後，趁熱撒入胡椒粉，不僅味美，還能起到暖胃的效果。此外，整粒的胡椒也可直接用來炒菜。
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齐鲁兵360361

欢迎朋友来体育健康版分享养生内容！再发帖时把繁体字改下吧，更容易看不是，哈~

山里兵

原来胃寒可以吃些胡椒，谢谢分享。

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8 n! W( j0 J. F3 L/ y' ^7 U性行为的改变与性病

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/ p+ k- ?. m' M9 w9 @1 K, n. t何谓性病
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2 g+ O  l1 r+ h; {. P- N; O8 x* z性病顾名思义就是性行为以后感染的疾病，因为有人类就有男女的接触，所以性病的历史可以回溯到远古以前，性病是一种和人类历史一样古老的疾病，古时认为这是个人或社会遭到天谴所致，直到中世纪才知这些疾病是性行为所传播。近代因为微生物学及药物发展，性病的治疗效果有很大改善。性病的致病菌并不尊重有财富有地位的人，因此性病常和许多婚外情、艳闻扯在一起，已经从某些人的私事变成整体公共卫生重要的一环。

性病种类
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传统的五大性病是梅毒、淋病、下疳、腹股沟肉芽肿及花柳性淋巴肉芽肿。梅毒在被感染后约经二至四周的潜伏期，然后生殖器官附近会有红疹，渐渐变为溃疡，此种溃疡往往不痛，表浅、单独存在，周围整齐且边缘较硬，经过一段时间不治疗也会消失；四至六周后患者，全身各处皮肤包括口腔黏膜均可能出现病变；病灶的形状从不痛不痒的小点至溃疡或大的肿瘤凸出物都可能发生；这些症状经一段时间也会自行消失不留痕迹；第三期的梅毒，病菌可能侵犯心脏血管及神经系统引起致命的并发症或痴呆等精神异常。

6 W# @  J7 u0 M# x, s# V+ M淋病的感染部位与梅毒不同，它不是皮肤的病变而是尿道或阴道的感染。它会使得尿道流出不正常分泌物，小便疼痛或阴道不适等症状。淋病也会造成不孕、尿道狭窄或婴儿的眼睛感染以致瞎眼等并发症。
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1 T, Y" L4 A) k% n4 N软性下疳是另一种细菌引起的性病，约在性接触后一周内开始有多发性、疼痛的阴部溃疡。病灶可能在龟头，包皮或女性的**、阴道周围，有时伴有局部淋巴结肿大。

# \1 G$ z. g9 p  E! U1 P花柳性病淋巴肉芽肿又是另外一种表现的性病。它的生殖器病灶很小而不明显，主要是化脓性腹股沟淋巴肿。在鼠蹊部有红肿、巨大、非常痛且内含脓的肿瘤。此症虽然病程急性、患者疼痛，若能早期诊断治疗，有时合并外科抽脓手术。

5 Y# ]" D. S! e非淋菌性尿道炎有相似于淋病一样的症状，是由披衣菌、霉浆菌或其他稀有菌种所引起，它的分泌物较淡，较不易治疗，易造成前列腺炎、副睪丸炎等并发症，且常反覆再发，造成很大的心理负担。

6 t) @$ [6 n; Z# J尖性湿疣，俗称「菜花」，是由滤过性病毒所感染，它可发生于外生殖器皮肤上或尿道内、阴道内。它的外观状似「花菜」，会蔓延，服用药物常无效，须合并涂药或烧灼、切除等治疗。
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疱疹通常在接触后三至五天即会发病，外生殖器会有成群的小水泡，有稍微灼热的感觉，然后水泡破掉变成溃疡，百分之七十五的患者会再复会发。疱疹现已有药物可减轻病情，缩短病程、减少痛苦。包皮过长的患者宜施行手术治疗。

9 G  Y5 ~9 ^& N" Y" u爱滋病起于非洲，成名于美国，接着散布全世界。爱滋病本来只散布于特定族群如同性恋者，因交通的发达，人际关系复杂及输血受害等因素，已经侵犯到正常人的生活周围。爱滋病的出现使性病不再是个人道德规范无关痛痒的小病，它会致命，甚至波及家人及整个社会。
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性病的演变与预防

社会的发展使得性行为多样且复杂化， 性病也跟着以不同以往面貌慢慢增加。淋病、疱疹可能发出于咽喉，菜花、溃疡也会产生于肛门，有时候患者常有合并感染，同时感染梅毒，疱疹甚至更多疾病。预防性病的散布，政府及非政府机关应加强相关危险族群及正常性伴侣卫教工作，临床医护及实验室相关医疗人员提高警觉，每个人也应有起码的知识，谨慎的选择性伴侣，避免不洁的性行为，才能避免误蹈深渊。
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. ]6 ^- B: I) p大家要是和外国人谈恋爱一定要注意这个问题。



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橄榄油的食用方法
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8 f5 s) z: D0 {/ |0 k. H. f& ?' n吃法一、饮用
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　　每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙(约15毫升)原生橄榄油，可以降血脂、血糖，治疗肠胃疾病(如消除慢性便秘)，减少动脉血栓的形成，特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。这种办法服食数星期后，原本不正常的一些生理指标就会得到明显改善。常常饮酒的人，如果在饮酒之前喝1-2勺橄榄油，会保护您的肠胃，免遭损伤。每天早晨空腹喝两小匙原生橄榄油能消除慢性便秘。

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吃法二、凉拌

　　橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食，可以**沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹面包与其它食品。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮，口感滑爽，气味清香，有着浓郁的地中海风味。


% J! V3 X1 y; {( k, A* J5 `" W4 t吃法三、涂面包

　　中国人的早餐向来是一大问题，可用橄榄油来改善。将买来的切片面包在多士炉或微波炉内烤2-3分钟，取出，直接将橄榄油涂抹在上面，还可加上蜂蜜，味道奇香，儿童很容易接受这种吃法，而且小孩一天所需要的各种维生素全有了。另外一种吃法，是将西红柿去籽，切成极小的丁，与橄榄油拌在一起，可加盐，也可不加，将这个橄榄油西红柿酱涂抹在烤好面包片上，既有营养，又好吃。还有一种吃法更简单，将橄榄油倒一些在盘子里，撒一点盐，拿烤过和未烤过的面包沾着吃。

# `1 f/ r  u; c& o吃法四、拌沙拉

　　可将您所喜爱的所有蔬菜，红、黄、或绿柿子椒、西芹，黄瓜，洋葱，西红柿等洗净，擦干，切成喜欢的形状，先倒入橄榄油，搅拌(这样可以防止蔬菜内的水分的流失)，橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量，然后加入适量的醋(以葡萄醋为最适宜)及盐，拌匀即可食用。如果在蔬菜内加入一些罐头吞拿鱼等海鲜，将会使味道增色许多。这样吃，既**方便，不起任何油烟，又十分健康。
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吃法五、煎炸

; h) z- Q( {% }) S: B　　用橄榄油可以炸制各种食品。橄榄油耐高温，其抗氧化能力很强，炸制食品后的剩油不会变黑、不会有杂质和沉淀物。无论经过多少次煎炸，油品依然清亮如新，炸制出来的食品酥松爽口。尤其是用来煎炸鱼、肉等不仅味道清香、鲜美。因橄榄油加热易膨胀，因此比其他食用油用量少约1/3。


吃法六、烹煮
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　　橄榄油可以与各种荤素菜直接煮、炖、煲、煨，经过橄榄油调味的菜肴味道鲜美，风味独特，食用时绝不会有普通油类的油腻感觉。在火锅调料里放适当橄榄油可增加食物的清香甘甜。

—— 我一般用来涂面包，效果很好！

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鱼生咳， 肉生痰， 青菜豆腐保平安。


+ ?& p+ R* B) f' s1 R话说豆腐

, W) W' ^" g+ A( Y　　豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
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　　豆腐不足之处是它所含的大豆蛋白缺少一种必需氨基酸——蛋氛酸，若单独食用，蛋白质利用率低，如搭配一些别的食物，使大豆蛋白中所缺的蛋氨基酸得到补充，使整个氨基酸的配比趋于平衡，人体就能充分吸收利用豆腐中的蛋白质。

) Y' j! Z. c6 T# ~! k　　蛋类蛋白质中的蛋氨酸含量较高，豆腐应与此类食物混合食用，如豆腐炒鸡蛋。这样搭配食用，便可提高豆腐中蛋白质的利用率。
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6 v9 Z5 o" H. O. g! b2 K! N　　豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。据测定，一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性事物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。
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　　【性味】性凉，味甘。
1 U6 r* F$ e( J7 V: i/ [　　【归经】归脾、胃、大肠经。
　　【功效】益气宽中，生津润燥，清热解毒，和脾胃，抗癌。
& r! l  ~9 K0 o2 U　　宜：身体虚弱。营养不良，气血双亏，年老赢瘦者宜食；高脂血症，高胆固醇，肥胖者及血管硬化者宜食；糖尿病人宜食；妇女产后乳汁不足者宜食；青少年儿童宜食；痰火咳嗽哮喘（包括急性支气管炎哮喘）者宜食；癌症患者宜食；豆腐皮最宜老人；饮酒时宜食，因为豆腐含有半胱氨酸，能加速酒精在身体中的代谢，减少酒精对肝脏的毒害，起到保护肝脏的工作。
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　　忌：因豆腐中含嘌呤较多，对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，忌食豆腐；脾胃虚寒，经常腹泻便溏者忌食。
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* {+ \9 d+ p: m* m/ E8 `4 D) |2 [# g; q豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。


现代豆腐工艺
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　　传统的豆腐是用石膏和卤水点成的，现代科学下已经发明了比石膏和卤水更好的产品——葡萄糖酸内脂。用它点出的豆腐更加细嫩，味道和营养价值也更高，大家在超市见到的内脂豆腐就是用它点成的。
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$ u# o  G' d: o7 h—— 不知道用现代工艺**的豆腐，还是否具有传统豆腐那样食药兼备的作用？


, P9 h: d) d3 D3 [  U豆腐虽好，也不宜天天吃，一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。

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为什么占女人便宜叫“吃豆腐”?
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汉朝，长安街上有个夫妻开的豆腐店，老板娘生得漂亮，风情万种，人称“豆腐西施”。为招徕顾客，难免有卖弄风情之举，引得周围男人老以“吃豆腐”为名到豆腐店与老板娘调情，趁付铜板时摸摸老板娘的纤手等。于是，吃醋的老婆们不满意了，以“你今天又去吃豆腐了?”来训斥丈夫。后来，“吃豆腐”便成了男人轻薄女人的代名词。

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0 F% h/ l' W5 J$ S- d+ J' Q
; y6 u- g/ G' F; J2 S- s8 G紊乱康复汤
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. s/ j5 e5 c1 O/ [植物神经功能紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。患者情绪不稳，烦躁焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感......

! N( {( B7 T$ z" B6 ~基本方：制止古12g，桂枝10g，白芍10g，瓜蒌10g，薤白10g，二大10g，草木10g，陈皮10g，厚朴10g，冬虫夏草3g，制主木10g，茯苓10g，猪苓10g，泽泻12g，紫河车15g，制盛土10g，丹皮10g，草田10g，生姜10g，大枣10g，临症加减灵活运用。
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方中制止古和解表里，疏肝理气，回阳救逆；二大解郁顺气，祛瘀消积，化痰散结；以上两味中药为本方君药；桂枝发汗解肌，温经通脉，治风寒表证，肩背肢节酸疼；白芍养血柔，肝，缓中止痛，敛阴收汗；瓜蒌清热涤痰，宽胸散结，润燥滑肠；薤白通阳散结，行气导滞；草木祛瘀散结，宽胸理气；陈皮理气，调中，燥湿，化痰；以上六味中药为本方臣药；厚朴燥湿消痰，下气除满；冬虫夏草扶正祛邪，提高免疫力、抗疲劳；制主木化瘀祛痰，行气散结；茯苓利水渗湿，健脾宁心；猪苓利水渗湿；泽泻养五脏、益气力；紫河车补气，养血，益精；制盛土祛风散寒；丹皮清热凉血，活血行瘀；草田补脾益气，清热解毒；以上十味中药为本方佐药；生姜发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒；大枣补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒；以上两味中药为本方使药。

临床++/——

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% T/ [/ V+ n7 m  I( n中医与阴阳


阴和阳，既可以表示相互对立的事物，又可用来分析一个事物内部所存在着的相互对立的两个方面。
! N; Y" m6 y1 ]
但是，因为阴阳学说阴阳的引申意义太多，所以造成思维混乱。而且阴阳学说有四对关系：阴阳互体，阴阳化育，阴阳对立，阴阳同根。所以，在中医理论中阴阳关系更加混乱。


2 E' }7 J# T( e/ O6 l) I  a3 Y, [所以，中医阴阳论应该有选择。

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姜的妙用
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具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，常用于风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒。

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很多人 内出血、流鼻血、淤血 ，可以 切一片生姜 ，舌下含服。
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坚持就会好转。
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然后再配合其他药物治疗。
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也有 干姜，简单的制法：烘干——温度以65℃～70℃为宜，效果比较猛。大家也可以试试！

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& q% Z1 @- p) S$ D; I; f文化的没落：

看网上一些医学言论。认为 女人 宫颈糜烂 不算大事，我看了很多觉得医学界的文化水平得提高提高。
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' I5 ]  h: }& r# u& M; Y如果定义为 宫颈发炎的话，问题不大。
6 E( a) _1 y$ m& @( [2 q! `8 k" |. V但是，如果是宫颈糜烂的话，问题就严重了。


所以，医学界也需要搞搞文化，对用词多讨论讨论。
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太空饮食

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人体离开地表环境，会发生意想不到的变化。一项研究指出，宇航员在太空中的体温会比在地面时增高1摄氏度，受持续发烧的困扰。
2 C3 w% K# p6 R* Y- Y/ i8 P8 W研究者在《自然：科学报导分刊》上发表报告讲，当失重条件下，宇航员的核心体温会升高，而不管系宇航员系活动还系休息。这种人体发烧的现象可能会影响太空旅行，因此系科学家不得不解决的问题。
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这种太空中身体发烧的现象被称为“太空热”（Space Fever）。
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在正常情况下，健康的人体温度始终保持约37摄氏度，每日体温变化范围少于1摄氏度。在感冒等生病的时侯，体温经常会增高，超过38摄氏度，这时人会出现很多病理反应而非常痛苦，甚至危及生命。

研究者讲，观察11名宇航员在国际太空站的活动情况，记录他们在运动和休闲时的体温变化特征，发现宇航员体温明显高于在地面上的度数，有时在太空舱内进行运动锻炼时，会超过40摄氏度。
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尤其令科学家惊讶的系，宇航员的体温始终比在地面时高1摄氏度。

另据物理学网站phys.org1月8日报导，参与此项研究的德国夏绿特柏林医科大学（Charité– Universitätsmedizin Berlin）的研究者认为，这种体温异常增高现象讲明人体只能适合地表的生存环境。
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人体生理极度不适应太空的失重环境，而无法将过多的热散出体外。
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科学家注意到人体与体温相关的其它变化，如汗液挥发的速度变得很慢，被认为这也许系“太空热”的一个重要原因。
- o' r3 T5 \. {0 ?实际上，人体到了太空会发生各种变化，不只系体温持续升高。人的骨骼、肌肉、视力、血压等各方面都发生很大变化。如骨骼会发生骨质疏松，肌肉会变得虚弱无力，视力会减弱等。
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: M) f1 O- x1 {' G; C0 w, W科学家表示，需要进一步研究，以便揾到解决体温升高的方法。

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# ?; C* U  @/ g4 b- _- r——所以，太空饮食需要研究研究。

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, g$ q1 x( s+ {  f9 X; h& t性知识 有问题：

1、勃起功能障碍与 男人的“不应期”混为一谈。


( y) U* B7 v/ S' s勃起功能障碍（erectile dysfunction，ED）是最常见的一种男性性功能障碍，指**持续不能达到或维持足够的勃起以完成满意满意性生活，病程3个月以上。既往将男子“性无能”泛称为“阳萎”，其科学界定不确切，并且带有歧视性贬义。直到1992年，美国国立卫生院经有关专家讨论，决定用勃起功能障碍（ED）一词代替阳萎，并将**勃起功能障碍定义为：**持续不能达到和（或）维持足够的勃起以获得满意的性生活（性交）。

2、过度渲染“性高潮”。
大家对国外情况不了解，引入这些文化后，自己贬低自己。

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所以，外来的文化需要有人把关、需要有人管理！


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4 \) r* p8 X) `) l( P发现很多人，老把西方文化捧的高高的。

% _6 l5 D6 x. T% @把自己的文化贬低的低低的。

% K& A/ ]" k2 e5 |+ O+ C; B$ K这种态度是极其错误的 —— 应该对比自己的文化，取长补短 才对！

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& b; ~2 R" z. F+ S+ Y  o
& h3 Y: @/ T0 I. r. W有没有人研究过现在的即冲即泡咖啡？
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即冲即泡咖啡 喝了以后会有点神经兮兮的。其配方有很多添加剂，不知道都什么作用？
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但是，纯咖啡 就不会神经。只是兴奋而已！
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心痒难忍，恐怕是种病！
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—— 诸痛痒疮，皆属于心。

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: k" Q8 n! R2 V- S, A& b8 T0 p' w中医与《房中术》
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1、所有的中医治的都是内科，其实治的是内伤。中医实际上是种内伤学。

几乎所有的西医治的都是外科，治的是外伤引发的病菌学、病毒学。
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& o/ d" B2 Z0 H$ @8 G所以，比较起来中医没有病毒学，中医治不了瘟疫（不能去根）；西医没有内伤学，西医所谓治标不治本。
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中医的退步，在于 从业人员 太少，经验越来越少。


/ X, c/ O, g- l! r/ B! S6 l3 O2、《房中术》被妖魔化

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1 v& `# M6 S6 m和中医一样，《房中术》里没有病毒学， 所以没有教给人类如何防御。（比如，吃辣椒、用姜等）
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" e+ c: p! o+ C所以，《房中术》误入歧途，走入邪路！

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! H5 S1 m5 U2 Y) j+ m( d. z虚邪贼风，避之有时
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所以穿裙子属于慢性自杀，是种妥协算法。
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现在有些学校的校服女生穿裙子，男生穿短裤。
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) O# W! s, \' i8 X5 o5 b2 K潜在的危害很严重。不知道归谁管？


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% W) U# J5 `" I3 z$ i( }/ `《大中医》
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青斗工作室出品


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: i- Z, R! A7 E! A( C  |1 a$ p: a医乃仁术，济世活人之本，入大道之门

主人公宋浩幼时被父母神秘抛弃，跟随一位老中医学习中医……
失踪近千余年的绝世奇珍，医中至宝——宋天圣针灸铜人竟然在现代出世……
真正的中医在民间，在江湖。宋浩开始了他人生的传奇。
奇人、奇药、奇方。失传了的华佗麻沸散，以禁咒治病的祝由十三科……
古老的文明，古老的医术，还有那神秘的少数民族医术……
江湖恩怨，情感纠缠……
江河草原，大漠雪山……
/ v5 e# G0 K& C3 e% a3 \4 N. K探危游险，搜异猎奇，尽展人生之幻……
详解中医学，望闻问切，理法方药……
经络之迷，诊脉之迷，药物性味归经之迷，天人同一之迷，种种医学迷案，我来破解……
( Z. [3 ?% ^. H7 n; V几百处穴位，几百味中药，几百首方剂，几百列病案……


以传奇法，写以中医学。

俺是亚马逊人

中医好。                       

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看到很多关于 长生不老 的讨论。

其实应该是统治者寻求 长治久安 或者说 统治上的 “长生不老”。
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可惜被宗教化了，至于科学界研究的 长生不老，更是一点边都沾不上！


  k% e; |8 ^! m$ c科学家不生孩子的话，还是不要发言。否则，一定要有惩罚措施！
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……

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交流下【流行病疫症】的算法！
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) r3 }( B( J' q6 H0 V  D1.歐洲鼠疫。
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' u. n2 V- i# f  M2.禽流感。
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3.口蹄疫。

* W- l/ e* h  x2 K5 t4.霍亂。

6 B" e3 \; a* e  p4 E5.登革熱。

6.黑死病。
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7.手足口病。
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8 M8 u9 J: V" q5 C8.出血熱。

2 J1 E  A5 }* W3 @4 [& m8 Q9、埃博拉病毒病、伊波拉病毒（英語：Ebola virus）

7 B+ B) U# q! O! ~等等……

最近增加：
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1、破伤风。
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6 X3 d# R/ e% ]2、（肺）结核。
( F# S6 }6 t  k" O; t& W
大家再研究研究，防疫与检测！

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少数民族有寄生虫（病），也叫有恙。
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如果有恙的话，千万别 素食，多吃点油反而活的久一点！

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国外有很多营养剂 对快速恢复体力有很多帮助。
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+ B; M3 U; ?& d& L: i3 C; }4 g比如，法国的 康钙c水溶片泡腾片，德国的 得力素。

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大家可以弄来试试。
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8 j  X1 w  }' F( \补充：

不知道大家懂不懂 “The Matrix” ？
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9 {4 U7 _* t. f8 D4 n# {+ H【流行病疫症】有地域特征，大家需要注意病毒的本地化极其变异！
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另外，有时候思维混乱，发现是 逻辑  混乱。

+ C6 V3 D% d: @4 H  n! p2 @9 {建议大家做做网页，学习简单的编程，提高逻辑思维能力！
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