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* r: A5 n! [" r0 h! M2 y 身上经常出油,特别是头发总会油腻腻的,很多人会觉得这是身体代谢旺盛的征兆,其实不然,爱出油有可能是湿气上身引起的。湿气重的人往往会脾虚,而脾主导人体水液代谢,一旦脾受损那么就会让湿气堆积在体内,同时代谢紊乱,影响其它脏腑的正常运行,而头发爱出油就是最明显的表现。哪些食物可以去除湿气
7 B+ L- D1 H9 K, k$ m+ `, y7 M 1、橙子:吃橙子能健脾胃,并且橙子含有挥发油成分,因此有祛湿的功效。但是橙子不能吃太多,不然会不利于消化,且会损伤肝气。
: J- _' q# ]1 z 2、绿豆:绿豆是一种能够利尿祛湿的食物,亲们在平时可以通过煮绿豆汤喝祛湿,但是煮汤的时间不要过长,以免营养元素被破坏。
. ]- h6 e5 y% f- x2 z 3、冬瓜:体内湿气重的人群可食用冬瓜来祛湿,这主要就是利用了冬瓜能够利水消肿的功效,来帮助身体祛湿,且夏季食用还能够有消暑降火的作用。
) S7 n* E! k* i/ g$ C* b 4、薏米:虽说薏米性寒,但是它有健脾的作用,脾能生气血,而人体中气血充足,湿气自然就会散去。
5 N$ T2 z7 ^0 B. t m8 S0 a' O 5、香菇:香菇性味甘平,能入胃经,且健脾,从而能益气祛湿。特别是野生香菇祛湿效果最为显著。& N% d8 [& W. |
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