《我们的健身日记》专贴

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-8-19 19:11
8月19日，今天微信运动步行16600多步，捐步3.15元，支付宝运动捐步0.44元。

8月20日，今天微信运动步行10000多步，捐步0.54元，支付宝运动捐步0.44元。

竹子哥

昨天100个俯卧撑；今天280哑铃肱二，深蹲120次，肩部4个动作，腹肌4个动作~

手机用户hU17817

8月20日天气雨。
雨中漫步6千米。

淘气的中年人

昨天走路10000多步，今天跑步9800步。
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仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-8-18 19:51
" o* l/ C* Q" U% ~$ @- ^/ Y3 U+ ]8月18日，今天微信运动步行15900多步，捐步0.81元，支付宝运动捐步0.5元。

) J1 D6 k+ R; ^2 X8月19日，今天微信运动步行16600多步，捐步3.15元，支付宝运动捐步0.44元。
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竹子哥

昨天120个俯卧撑，150个深蹲，哑铃肱二120次，腹肌4个动作~

手机用户hU17817

今天的天气秋高气爽，跑了5千米。拉伸整理了半个小时。

手机用户hU17817

今天的天气秋高气爽。

淘气的中年人

      昨天南宁旅游走路19000多步，今天深圳市下雨，走路4600步。
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山溪岩

山溪岩 发表于 2020-8-17 20:45
6 {2 q% A/ r, Y( d* [8月17日星期一，阴雨天。步行接送和办事，全天运动9836 步，7·6公里。昨日捐步0 ·31元。

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8月18日星期二，阴天。

全天运动21012 步，15·9公里，强度11分。捐步0 ·28元。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-8-17 19:19
( f' s! h; @# w5 N8月17日，今天微信运动步行16400多步，捐步1.05元，支付宝运动捐步0.42元。

8月18日，今天微信运动步行15900多步，捐步0.81元，支付宝运动捐步0.5元。

手机用户hU17817

今天太闷热，走了三千米，跑了2000多米。

淘气的中年人

今天走路5000多，去广西南宁旅游，昨天走路18000。

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-8-17 20:26
- D- h7 z5 T0 l) H+ G! x5 e8月16日星期日，阴。早晨在运动公园与黎明脚步跑友转圈跑，我运动11409 步，11·6公里。9时乘车出发赴秦 ...

8月17日星期一，阴雨天。

步行接送和办事，全天运动9836 步，7·6公里。昨日捐步0 ·31元。

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-8-15 11:36
8月15日星期五，阴。早晨在江南水西门参加黎明脚步跑团集体活动，我运动12865 步，13·2公里，强度107分 ...

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8月16日星期日，阴。

早晨在运动公园与黎明脚步跑友转圈跑，我运动11409 步，11·6公里。9时乘车出发赴秦岭山脉的饶峰关景点旅游。

全天运动23163 步，20·5公里，强度116分。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-8-16 20:28
9 A- l$ V8 L  [" o! a) E8月16日，今天微信运动步行15900多步，捐步034元，支付宝运动捐步0.48元。

8月17日，今天微信运动步行16400多步，捐步1.05元，支付宝运动捐步0.42元。

竹子哥

今天要做俯卧撑120次，深蹲150次，晚上练练后背~

淘气的中年人

      今天跑步9800步，昨天走路12000步。
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仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-8-15 19:23
3 l6 q" {8 G% i- }8月15日，今天微信运动步行16700多步，捐步0.55元，支付宝运动捐步0.5元。

8月16日，今天微信运动步行15900多步，捐步034元，支付宝运动捐步0.48元。
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竹子哥

今天哑铃肱二160次，练肩4个动作，练腹4个动作~