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' \0 a$ N: U, W" `' t0 Y3 X2 ^ B虾仁鸡蛋糕：今天小编给各位军嫂和朋友们推荐一款菜谱，非常适合单纯性肥胖和体重超标的婴幼儿食用，此菜脂肪含量非常低，营养很丰富，赶快学起来哦。, R# ~5 N4 ]% C& r- `# }0 V
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营养价值：蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂以及钙、磷、钾、铁、锌、硒
7 n3 d/ ~& S* P3 l1 j食疗功效：促进食欲、和胃健中、补充营养、健脑益智
, V: Y8 w/ k+ ~; Y' S6 ], i% L& N适宜人群：一般人群皆可食用，尤其适合单纯性肥胖的婴幼儿
! @5 q3 r$ V0 ]/ O0 B K% T禁忌人群：海鲜过敏者
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) c. Z1 J F; g* o- j. g虾仁鸡蛋糕所需材料4 |, _# ?( G: C& F1 E0 g) ~
主要食材鸡蛋黄 ( 1个 )虾仁 ( 20克 )土豆 ( 40克 )
# B9 r8 x; G7 e& }7 }辅助佐料水淀粉 ( 1大匙 )配方奶 ( 1/2杯 )
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虾仁鸡蛋糕的做法, M7 w; t9 ?* j% |3 O7 I
1 虾仁洗净，切碎；土豆去皮洗净，切成小丁。
* ^ \% J5 W8 m+ H u$ [- M7 U5 y2 在蛋黄上面放虾肉、土豆、水淀粉、配方奶，放入蒸笼蒸熟。
. I; `* m- n; S" d6 M6 p7 A. w2 {! |, v6 M
虾仁鸡蛋糕的功效与作用
4 J- v$ _4 F/ ^! J# g: q( _1虾仁具有开胃化痰、补钙、补虚、健胃的功效。; W- E# e. q4 N9 g, B9 [
2鸡蛋黄具有增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老的功效。0 H8 S' E A) o3 ?
3土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状
1 P3 l( w) ^7 o6 x# B4虾仁鸡蛋糕此菜具有促进食欲、和胃健中、补充营养、健脑益智的功效。 |
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狗仔卡
发表于 2016-5-30 05:58:40
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