《我们的健身日记》专贴

山溪岩

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　　8月8日，今天是个好日子，今天是全民健身日，今天是《我们的健身日记》开张之日。
　　正好，我给专帖带来一份见面礼。今天我参加了兰州市第43届暨兰州新区第3届环城赛，取得了男子组第48名。兰州的部份高手到六盘山去比赛了，所以我的名次上去了。离终点不远时，我同女子组第二名张玉霞跑了一段，然后超过了她，她获得了1500元奖金，我1分钱都没有得到。但很高兴，回市区请部份跑友吃了一顿。

温柔胖哥

今天参加三个战友孩子的婚礼，专场都是步行，也得到了锻炼，衣服全都洗透了，回来还把衣服洗了O(∩_∩)O哈！

很难知足常乐

江海一号 发表于 2015-8-8 17:52
看了常乐朋友的帖子，感觉到你的身体素质真的很棒、很全能！跑步、游泳虽是我的强项，但拉单双杠 ...

9 [' n( l& l' `/ `) [谢谢江海兄欣赏，我从小就喜欢运动，特别是打球。现在嘛，更是觉得运动的乐趣太多了也太好了，所以就一直坚持。
' h0 b" |9 L* y/ K样样都喜欢一点，也都会一点儿，但都不是很精。您说的单双杠，其实我也很不行的，当年军校搞达标，我的单双杠加跳马，就是只能完成三三二，赖赖巴巴地及格。

江海一号

狼行千里123 发表于 2015-8-8 16:10
今天去了赛车协会，找到老板问怎么这么长时间不组织活动，回答说大家（部分骑友）都在忙吃喝，今天你请明天 ...

赛车协会的骑行活动一定很刺激的，危险性也高，为安全计，老板减少活动也是情有可原的。呵呵！

江海一号

很难知足常乐 发表于 2015-8-8 17:35
5 o; b, e. [( u2 a8月8日，今早起得晚了十来分钟，从家慢跑到体育中心已是6点54分，趁着太阳还不是很大的时候，先在田径场跑 ...

9 U7 I7 N; `0 X8 V/ O) W7 g       看了常乐朋友的帖子，感觉到你的身体素质真的很棒、很全能！跑步、游泳虽是我的强项，但拉单双杠我就低能了。30多年前，当兵考军校，上级军务科下连队抽考我们的体能，我单双杠没及格，只好放弃报考指挥院校，这是我最大的遗憾了！

很难知足常乐

( ^; V& c4 f/ m8月8日，今早起得晚了十来分钟，从家慢跑到体育中心已是6点54分，趁着太阳还不是很大的时候，先在田径场跑步吧。因为来晚了，就打算跑两三圈就去玩篮球，但跑了两圈的时候又觉得何不多跑两圈，咋地也跑过1千5以上吧。可当跑完第四圈时，又想，跑7圈又何妨？的确是想停都停不下来了，于是，又象往常一样，至少一定跑7圈，就这样，今天还是跑了7个大外圈，仍然是跑了3千多米，因为最外圈是453米。之后，简单放松一下，继续拉单杠，时间充足的时候一般是引体向上两组，一组13次左右，二组9个左右，然后再端腹两组，但今天，时间短就拉了12次，就去玩篮球，玩了30分钟，买菜回家，整个晨练就这样结束了，门面生意也得兼顾。
昨天7日有点儿疯狂，晨练和今天的一样，下午去游泳，天太热了，在水里泡了一个小时，歇歇停停游了1千米多点，回家吃饭，昨天是头一次戴上游泳镜，刚开始有点不习惯，后来就觉得这玩意还真好，可以总睁开眼睛游了。晚饭后，忍受不了吃饱带来的负担，又去玩了一个多小时的篮球。这一天三练虽然是多了点儿，但感觉确实非常的舒服。平时在运动当中，只要稍有不适，就马上停下，不过因非常注意，这种机会出现的很少很少。

狼行千里123

今天去了赛车协会，找到老板问怎么这么长时间不组织活动，回答说大家（部分骑友）都在忙吃喝，今天你请明天他乐，轮流做庄，骑行活动自由化了。我说，你的赛车生意怎么样？他说，今年不景气，没去年的一半。我说，这就对了！去年买了车的人，见今年没有组织活动都感到上当受骗了！他身边想买的人可能还会来吗？做生意要靠骑行活动牵引，圈子就会越转越大，反之靠吃喝，你生意只能做中小学生代步车，越做越小。

风信子0306

立秋了，多锻炼身体健！                     

haikongjun

8.8好日子，秋天开始了

千山军魂9808

我是每天早晚两小时，公园散步。人家想减肥，我是怕变瘦！

东北活雷锋

天气逐渐凉快了，又到适合户外运动的季节了，这个季节，北方还没有供暖，污染相对小，江南不存在集中供暖问题，一年四季都一样。健身不求有多大的运动量，重在参与、贵在坚持。

无标题

已经坚持了一段时间了 尤其前几天连续的高温天都挺过来了
明显的变化是腿部有了棱角 体重也在缓慢走低
最意外的收获是晚上居然不打鼾了！

倚网情深

生命在于运动，立秋了，天气将逐渐变凉，是锻炼的好时机

总有梦想

老家来人，刚刚陪着在颐和园去走了一圈。还好没有往人多的地方去，围着湖边有树阴的地方，还不错，人少还比较舒服。

时光格栅

珍爱生命，健康运动。

情牵首尔

很给力，赞一个！祝朋友们健康快乐！

月暝

健身这个 就是看不能看坚持 如果能时间啊 选一些适合自己的吧  。

秋日诗语

每晚坚持散步或者跳舞，锻炼身体就是要坚持，坚持下来，给健康投资，给身体充电，就能保持良好的身心状  。态！

东北吾人

祝大家立秋节日快乐！身体健康！

江海一号

车版创意好，
3 s* O" {' f' P0 e  I" t9 q锻炼是个宝，
4 M( W5 j2 u: S7 {1 x/ J/ s9 y会员来报到，
健身天天唠。
       昨天吃过晚饭，本来去操场散步的，应儿子相邀，去打羽毛球，你来我往，羽毛球在空中嗖嗖作响，不时引来不少人围观，有给我加油的，也有说我儿子打得好的，我抖擞精神，挥汗如雨，最终还是败下阵来，嘿嘿！年龄不饶人啊！有的球看着杀死了  ，但最终起死回生，被我儿子反杀。但锻炼的目的达到了，运动量不比慢跑少！