久坐仅仅只会导致发胖么？ 久坐的七大危害

长白山边狐

            久坐仅仅只会导致发胖么？ 久坐的七大危害



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* h6 _3 h8 C! b# s9 {　　原标题：久坐仅仅只会导致发胖么？ 久坐的七大危害
9 p! _/ ]9 ]) a- Q: F 　　现代的很多人，无论是上班族还是学生党，都习惯了长时间坐在位置上工作学习，然而这是种很不健康的生活习惯。缺乏锻炼会让我们的身体产生很多问题，同时身体也会变得虚弱。那么，就让小编为大家介绍七大久坐的危害吧。
0 U9 Z( T# ?7 O% m4 a0 U) a* j 　　导致发胖
, F* s. `( }- x& U( v 　　久坐会导致发胖，原因是由于血液不畅通，活动量不大，长时间坐着女性腹部会突出很多肥肉，而且身体抵抗力也会下降。
　　供血不足
, `" k: x( H5 V( y, T 　　久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
　　引发肾功能异常
　　久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。
　　久坐伤神损脑
　　久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
0 W1 p, D- v) j$ ?& Q 　　久坐伤心脏
( ~& _0 i! A* @0 u/ l' ?! |4 T$ L 　　久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。
　　影响脊柱
! K. e% V& d) r0 o5 p 　　坐姿比站姿给你的脊柱带来的压力更大，背肌会在骨盆后部被拉长，久而久之，就会影响你的背部健康，很多人的腰酸背痛就是这么来的。如果你长时间坐着，坐姿还歪歪扭扭的话，那对你的脊柱来说就更是雪上加霜。据统计，40%的背部疼痛患者每天大量的时间都是弯着腰坐在电脑前。所以小编建议，给自己的电脑定个闹钟，每隔四十分钟站起来做做伸展运动。
4 B- ~. U0 [0 Q% \. P& K, K8 _ 　　久坐伤神损脑
　　久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

竹子哥

坐办公室没办法，但要经常站起来走走~
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福运生

久坐的危害那是太多了。。。。。。

沈阳第二故乡

久坐危害大，上军转网没办法。哈哈！

云淡风轻

俺爬进军转网就不想出来咧{:1_318:}

喔坡特

久坐会导致发胖，原因是由于血液不畅通，活动量不大，长时间坐着女性腹部会突出很多肥肉，而且身体抵抗力也会下降。