西红柿炒鸡蛋的惊人养生功效

远去的飞鹰

　　西红柿炒鸡蛋是我们日常最普遍的家常菜了，许多人都说这道菜既美味又简单易学，成为了许多“菜鸟级”的第一成果。人们对这一道菜并不会太重视，对其的一些营养和功效都不了解。下面为大家揭秘，西红柿炒鸡蛋九大神奇功效，一起来看看吧。

' D+ V# L' E9 z1 [+ \9 U/ k6 t　　西红柿炒鸡蛋的九大神奇功能和效果：
4 G7 E/ `  ]- s, P3 \! q7 i
# i+ w; Y" v& W5 l/ f　　1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。
4 P2 A  L# J9 }; [8 X3 o  Z: w
　　2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病发作。

' Q3 ]5 G5 s' h6 L& U　　3、番茄红素具有特别的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

　　4、番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功能和效果，对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

　　5、西红柿中得尼克酸能维持胃液得正常分泌，保进红血球得形成，有利于保持血管壁得弹性和保护皮肤。食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。

1 V. K; }* P# p: L4 h5 ^# [' z& }　　6、鸡蛋是自然界得一个奇迹，一个受过精得鸡蛋，在温度可以得机会下，没必要从外界补充任何养料，就能孵出一只小鸡，这就足以说明鸡蛋的营养。

　　7、鸡蛋是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出优点是，鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。
) J6 _: A& d5 v+ w! `+ y
6 F. Q" j, b& C' h8 [　　8、鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有非常大的做用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改变各个年龄组得记忆力。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋。
, K$ a% q) Y! I6 X
　　9、鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。在丰富营养的同时，还具有健脑抗衰老的做用。

齐鲁兵360361

西红柿炒鸡蛋九大神奇功效，更喜欢了！

金蛇起舞

西更喜欢红柿炒鸡蛋了！！！！

沉鱼

从来不喜欢吃炒鸡蛋，看了这个帖子，以后还真的要多吃西红柿炒鸡蛋呢。

何军娆

吃好喝好睡好比什么都好，别想太多。。。。。。。。。。。。。

龙飞翔

感谢分享，谢谢楼主，辛苦啦