告诉你家掌勺的，9种吃法让营养流失

长白山边狐 · 发表于 2017-1-13 08:05:38

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告诉你家掌勺的，9种吃法让营养流失

你知道吗？即使你每次都选择营养丰富的食材，如果烹调方式不合理，营养也会偷偷溜走。《生命时报》采访权威营养专家，帮你揪出偷走营养的“神秘大盗”。

喔坡特 · 发表于 2017-1-13 11:08:18

蔬菜表皮中含有膳食纤维、维生素、叶绿素、矿物质和抗氧化物等多种营养物质，削皮后再吃其实丢掉了很多营养素。

云淡风轻 · 发表于 2017-1-13 11:11:24

感谢分享，周五快乐{:1_329:}

秋日诗语 · 发表于 2017-1-13 11:14:28

这样做最大程度保护食物的营养，谢谢分享！

没有蜡笔小新 · 发表于 2017-1-13 20:33:19

感谢分享，周末快乐！！！！！！！！！！！！！！！！！

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[时尚养生] 告诉你家掌勺的，9种吃法让营养流失