《我们的健身日记》专贴

野闲 · 发表于 2015-9-3 09:05:48

今天上午一直在等着看阅兵，行走改在下午进行，无论如何这个功课都要做。

我真糊涂 · 发表于 2015-9-3 07:59:07

我带手环测出，每天运动在25000步以上．上午爬山70分钟，傍晚爆走90分钟．

蓝往 · 发表于 2015-9-3 06:44:06

今天半夜起来刷了个小屏被老板抓住了，迷凳了一会儿就爬起锻炼了，没有计步，比昨天至少多几步，每天多一步就是进步……

留心董贝贝 · 发表于 2015-9-2 23:12:32

9964步居然还没有达标，7公里是有了，在家里带手环的话估计早过万了

江海一号 · 发表于 2015-9-2 21:34:16

9月2日，多云，气温30°，适宜锻炼。明天是纪念抗战胜利70周年，单位放假3天，今天锻炼的时间长一些，将近两个小时，快走10圈，慢跑12圈，散步2圈，脸上出的汗，摸上去油乎乎的，看来消耗了不少卡路里，明天可以睡个懒觉了，呵呵！

情牵首尔 · 发表于 2015-9-2 15:21:23

今天上午去游泳，也许秋天天凉啦，泳池人不多，每个泳道一两人，本来游完1500米就算了，看人少就多游了100米，呵呵；轻松愉快。

北方行者 · 发表于 2015-9-2 15:19:41

重在参与，贵在坚持。

山溪岩 · 发表于 2015-9-2 12:05:01

很难知足常乐发表于 2015-9-2 11:12+ O/ L! F! H( W( Z
是的，心理素质还不行，关键球没人能站出来扛下，让取胜的机会给溜走了。再复盘一下，如果两次罚球都进的 ...

　　谢谢常乐友的关心！
　　体育运动全是在逆境中前进呀！

山溪岩 · 发表于 2015-9-2 11:22:11

车在征途发表于 2015-9-2 11:193 X; [' W; m5 s) _" o( s
好的，胆囊炎是常见病，切除了不会有大问题，以后饮食方面要多注意了，少油少盐，适当运动

谢谢关心！她喜欢运动，但饮食不太注意。

车在征途 · 发表于 2015-9-2 11:19:45

山溪岩发表于 2015-9-2 11:15
5 H; l" d5 b) y" G! B# f# H+ K谢谢车版主的关心！她先是在医院陪护住院的母亲，劳累，急性胆囊炎发作，接回兰州7月13日做了胆囊切除手 ...

好的，胆囊炎是常见病，切除了不会有大问题，以后饮食方面要多注意了，少油少盐，适当运动{:1_314:}

山溪岩 · 发表于 2015-9-2 11:15:50

车在征途发表于 2015-9-2 11:02& x# R2 s$ q/ n& Y, t, F
夫人什么手术，术后多久了？

谢谢车版主的关心！她先是在医院陪护住院的母亲，劳累，急性胆囊炎发作，接回兰州7月13日做了胆囊切除手术。我将她送回安康，俩人一起陪护她母亲。

很难知足常乐 · 发表于 2015-9-2 11:12:57

车在征途发表于 2015-9-2 11:00
+ \+ k) r- O+ U/ d7 d5 o锻炼得好！4 U0 o, n/ Y3 a5 ^# z+ q" p' o
至于女篮，哎，还是心理素质不过硬啊！

是的，心理素质还不行，关键球没人能站出来扛下，让取胜的机会给溜走了。再复盘一下，如果两次罚球都进的话，领先3分，逼着日本队只能投三分，以她们昨晚的命中率，比较难。死防三分放她两分，就算剩下两三秒，控好球权，胜者还是我们的。可惜呀，妹子们没做得。说真的，一点都不欣赏她们罚球时的投篮动作，手感很不柔和，动作也不好看，投不进也就只能让球迷干来气了。

车在征途 · 发表于 2015-9-2 11:02:47

山溪岩发表于 2015-9-2 10:59
0 @& t6 U" ~" U　　9月2日早晨，全程陪老婆健身。步行经魁星楼街、南环路、文昌南路，到文武健身广场，在银杏树下随团体学 ...

夫人什么手术，术后多久了？

车在征途 · 发表于 2015-9-2 11:00:17

很难知足常乐发表于 2015-9-2 10:57. ?$ ^/ A8 ^' W3 Y
今天9月2日，6点多钟雨才停，料想体育中心的跑道应该不积水，便走去，因为街上到处是水。塑胶跑道真是好， ...

锻炼得好！
至于女篮，哎，还是心理素质不过硬啊！

山溪岩 · 发表于 2015-9-2 10:59:26

本帖最后由山溪岩于 2015-9-2 11:00 编辑

　　9月2日早晨，全程陪老婆健身。步行经魁星楼街、南环路、文昌南路，到文武健身广场，在银杏树下随团体学练太极拳。散场后，经陈家沟绿化园、槐花林荫道、花卉园、南环路，到南门市场，共锻练活动2个多小时，步行约3.5公里。
　　在魁星楼街吃菜豆腐、米面皮、茶鸡蛋，买菜后，返回家中。经检验评估，老婆术后身体正常，但体力尚未恢复，我继续顶替她的部分任务。

很难知足常乐 · 发表于 2015-9-2 10:57:17

今天9月2日，6点多钟雨才停，料想体育中心的跑道应该不积水，便走去，因为街上到处是水。塑胶跑道真是好，果料一汪水也看不到，又忍不住跑7圈，拉10次单杠，收操。下雨地滑，玩不了篮球了，减量的好天。顺路买菜时天又下起大雨，湿身了，但很欣慰就这么个把钟头的晴天，正好给我晨练。
昨晚看完中国女篮一分惜败日本，真是憋气又窝火。不客气的讲，那陈X佳最后两次罚篮一球未进，太说不过去了，那投篮动作，比某人差远了。来气！跑步去！因为下午下大雨，玩不了篮球，慢跑7圈拉12次引体，晚饭米西的鱼肉估计也消化掉了，回家。

野闲 · 发表于 2015-9-2 09:50:10

虽然枯燥，为了健康，今天继续五公里行走，坚持就是胜利。

蓝往 · 发表于 2015-9-2 08:15:38

早上出门慢走快四千了，把昨天差的补回来，争取每天多一点，走走更健康……

车在征途 · 发表于 2015-9-1 23:25:45

留心董贝贝发表于 2015-9-1 23:11
$ z3 O0 a$ o& g2 c我是带手环测的，不知道都用什么什么设备测的

我的手机里就有计步器，手机装裤兜里，今天走了15189步

留心董贝贝 · 发表于 2015-9-1 23:11:30

我是带手环测的，不知道都用什么什么设备测的

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