《我们的健身日记》专贴

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-30 14:34
1月30日星期二，阴。早晨参加跑团集体例跑11067步，12.2公里。其中计时速跑8公里。

& c" C, ]* o/ d0 Y

1月31日星期三，雨雪。

全天运动1799步，1.3公里。

# U3 {0 \( @( ^& G) @

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-30 14:33
1月29日星期一，多云。全天运动4189步，3.1公里。

" O3 f" S4 \. b- H' k. q

1月30日星期二，阴。

早晨参加跑团集体例跑11067步，12.2公里。其中计时速跑8公里。

1 Q( [# w6 J% r6 c; L0 N7 n

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-30 14:32
1月28日星期日，晴。全天运动6865步，5.1公里。

1月29日星期一，多云。

全天运动4189步，3.1公里。

4 J0 {2 m: w. }& Z( q

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-27 20:29
1 S7 Q8 [# M. {+ h1月27日星期六，晴。早晨参加跑团集体例跑21838步，24.6公里。

1月28日星期日，晴。

全天运动6865步，5.1公里。

黄埔二期

今天目前步行0413步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今日目前步行4557步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行8187步，祝朋友们健身愉快。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-27 20:27
1月26日星期五，晴。进城。全天运动9288步，6.8公里。

1月27日星期六，晴。

早晨参加跑团集体例跑21838步，24.6公里。

6 \; S; W" Y$ J& Q: A" R; E4 W; S

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-25 14:29
8 ?  L6 J- j7 Y4 m( X) ~: l1月25日星期四，多云。早晨参加跑团集体例跑15381步，17.3公里。

5 s8 e4 R, ^! H' |9 \1 d

1月26日星期五，晴。

进城。全天运动9288步，6.8公里。

* |8 }2 t6 U+ ?- a) }& _

黄埔二期

今天目前步行4812步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行13913步，祝朋友们健身愉快。
% _' [& a. o; R- X: [3 T3 h8 O

黄埔二期

今天目前步行8892步，祝朋友们健身愉快。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-25 14:27
  D. X$ q1 f0 n- d1月24日星期三，阴。购物。全天运动8957步，6.6公里。

- R: }9 C$ M7 v4 W- T

1月25日星期四，多云。

早晨参加跑团集体例跑15381步，17.3公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-23 13:24
1月23日星期二，阴。早晨在学区跑9339步，10.1公里。

! p: F9 l1 N; A& y

1月24日星期三，阴。

购物。全天运动8957步，6.6公里。

4 o$ b( T2 u/ U6 L0 I% o

黄埔二期

今日目前步行9388步，祝朋友们健身愉快。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-23 13:22
- e/ @+ T, P1 C8 p* D0 d1月22日星期一，多云。进城。全天运动9970步，7.3公里。

2 T( ~: ]# K6 [0 s

1月23日星期二，阴。

早晨在学区跑9339步，10.1公里。

6 J+ F# Y2 G9 }! o

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-23 13:21
1月21日星期日，阴。参加安康黎明脚步跑团首次年会，陕西黎明脚步体育文化有限公司为我颁发总团教练证书 ...

6 W% t! h! I# o! z. v

1月22日星期一，多云。

进城。全天运动9970步，7.3公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-20 17:39
$ N2 P; L2 B6 `) a8 h1月20日星期六，阴。早晨参加集体约跑17483步，19.5公里。

& n6 y2 o: o1 u9 \- n/ s' @

1月21日星期日，阴。

参加安康黎明脚步跑团首次年会，陕西黎明脚步体育文化有限公司为我颁发总团教练证书，聘期二年，获得跑团“特殊贡献奖”。全天运动4971步，3.7公里。

获教练证书和“特殊贡献奖”

https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2907936&fromuid=629022

(出处: 军转网)

- N& X& G- b+ f% L$ |- f$ n( Z

黄埔二期

今日目前步行5246步，祝朋友们健身愉快。

手机用户NH75472

周末愉快，感谢楼主分享！！！