《我们的健身日记》专贴

黄埔二期

今日目前步行3678步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行5316步，祝朋友们健身愉快。
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少收了三五斗

祝每天愉快，万事如意！

黄埔二期

今日目前步行6632步，祝朋友们健身愉快。

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今天目前步行9189步，祝朋友们健身愉快。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-2-17 19:17
2月16日星期五，晴天。晚长沙上火车。全天运动12209步，9.1公里。

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2月17日星期六，晴。

上午回到家中。全天运动1568步，1.1公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2024-2-17 19:16
2月15日星期四，雪。游览土司王城和天门山。全天运动13391步，10.5公里。

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2月16日星期五，阴天。

晚长沙上火车。全天运动12209步，9.1公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2024-2-17 19:10
2月14日星期三，阴。游览张家界森林公园。全天运动17389步，13.6公里。

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2月15日星期四，雪。

游览土司王城和天门山。全天运动13391步，10.5公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2024-2-17 19:09
8 d& |2 e, }1 C2 K& o, z2月13日星期二，多云。游览苗寨、芙蓉镇。全天运动8479步，6.2公里。

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2月14日星期三，阴。

游览张家界森林公园。全天运动17389步，13.6公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2024-2-17 19:08
: D1 m" {/ J8 N/ [2 _7 S5 ]2月12日星期一，阴。
/ d- Z% S5 U2 h5 k) L上午参拜韶山，晚上游览凤凰古城。全天运动13831步，10.2公里。

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2月13日星期二，多云。

游览苗寨、芙蓉镇。全天运动8479步，6.2公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-2-17 19:07
2月11日星期日，雪阴。游览长沙岳麓山、橘子洲头。全天运动33417步，24.5公里，其中慢跑3公里。

2月12日星期一，阴。
上午参拜韶山，晚上游览凤凰古城。全天运动13831步，10.2公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-2-17 19:06
2月10日星期六，晴。接待亲戚，晚上火车参加旅游。全天运动6074步，4.5公里。

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2月11日星期日，雪阴。

游览长沙岳麓山、橘子洲头。全天运动33417步，24.5公里，其中慢跑3公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-2-17 19:05
. g- I9 {* H$ L/ p/ `' A! n2月9日星期五，晴天。进城陪母亲过年，步行回家。全天运动13468步，9.8公里。

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2月10日星期六，晴。

接待亲戚，晚上火车参加旅游。全天运动6074步，4.5公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-2-17 19:03
2月8日星期四，阴。全天运动3415步，2.5公里。

2月9日星期五，晴天。

进城陪母亲过年，步行回家。全天运动13468步，9.8公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-2-7 16:37
" W# F- ~( T# ?4 w8 Y2 D5 ^2月7日星期三，阴。早晨跑9487步，10.6公里。其中计时速冲刺跑1公里。

2月8日星期四，阴。

全天运动3415步，2.5公里。

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今日目前步行1528步，祝朋友们健身愉快。

827退役中校

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今日目前步行2083步，祝朋友们健身愉快。