《我们的健身日记》专贴

情牵首尔

今天上午去游泳，也许秋天天凉啦，泳池人不多，每个泳道一两人，本来游完1500米就算了，看人少就多游了100米，呵呵；轻松愉快。

北方行者

重在参与，贵在坚持。

山溪岩

很难知足常乐 发表于 2015-9-2 11:12
% f/ }4 C! R2 l  l是的，心理素质还不行，关键球没人能站出来扛下，让取胜的机会给溜走了。再复盘一下，如果两次罚球都进的 ...

6 I. ?' Y* i( f: F8 I9 c　　谢谢常乐友的关心！
* e" L0 r1 V, ~- m- f) x& ^1 B! Z　　体育运动全是在逆境中前进呀！

山溪岩

车在征途 发表于 2015-9-2 11:19
6 x2 D  F/ i2 E好的，胆囊炎是常见病，切除了不会有大问题，以后饮食方面要多注意了，少油少盐，适当运动

谢谢关心！她喜欢运动，但饮食不太注意。

车在征途

山溪岩 发表于 2015-9-2 11:15
: ?( H+ A8 S; y+ Q谢谢车版主的关心！她先是在医院陪护住院的母亲，劳累，急性胆囊炎发作，接回兰州7月13日做了胆囊切除手 ...

好的，胆囊炎是常见病，切除了不会有大问题，以后饮食方面要多注意了，少油少盐，适当运动{:1_314:}

山溪岩

车在征途 发表于 2015-9-2 11:02
* d, Y0 y, a, A6 K+ U夫人什么手术，术后多久了？

谢谢车版主的关心！她先是在医院陪护住院的母亲，劳累，急性胆囊炎发作，接回兰州7月13日做了胆囊切除手术。我将她送回安康，俩人一起陪护她母亲。

很难知足常乐

车在征途 发表于 2015-9-2 11:00
锻炼得好！
" r8 c3 n0 ^# f/ F( `" }至于女篮，哎，还是心理素质不过硬啊！

: b& [' f% @/ x3 G是的，心理素质还不行，关键球没人能站出来扛下，让取胜的机会给溜走了。再复盘一下，如果两次罚球都进的话，领先3分，逼着日本队只能投三分，以她们昨晚的命中率，比较难。死防三分放她两分，就算剩下两三秒，控好球权，胜者还是我们的。可惜呀，妹子们没做得。说真的，一点都不欣赏她们罚球时的投篮动作，手感很不柔和，动作也不好看，投不进也就只能让球迷干来气了。

车在征途

山溪岩 发表于 2015-9-2 10:59
　　9月2日早晨，全程陪老婆健身。步行经魁星楼街、南环路、文昌南路，到文武健身广场，在银杏树下随团体学 ...

8 P: L- ], Y, \. j5 F4 O; L3 B) [1 V  C夫人什么手术，术后多久了？

车在征途

很难知足常乐 发表于 2015-9-2 10:57
今天9月2日，6点多钟雨才停，料想体育中心的跑道应该不积水，便走去，因为街上到处是水。塑胶跑道真是好， ...

锻炼得好！
至于女篮，哎，还是心理素质不过硬啊！

山溪岩

　　9月2日早晨，全程陪老婆健身。步行经魁星楼街、南环路、文昌南路，到文武健身广场，在银杏树下随团体学练太极拳。散场后，经陈家沟绿化园、槐花林荫道、花卉园、南环路，到南门市场，共锻练活动2个多小时，步行约3.5公里。
" O, U! W- B+ G/ t. q1 O& }, G  f2 j　　在魁星楼街吃菜豆腐、米面皮、茶鸡蛋，买菜后，返回家中。经检验评估，老婆术后身体正常，但体力尚未恢复，我继续顶替她的部分任务。

很难知足常乐

今天9月2日，6点多钟雨才停，料想体育中心的跑道应该不积水，便走去，因为街上到处是水。塑胶跑道真是好，果料一汪水也看不到，又忍不住跑7圈，拉10次单杠，收操。下雨地滑，玩不了篮球了，减量的好天。顺路买菜时天又下起大雨，湿身了，但很欣慰就这么个把钟头的晴天，正好给我晨练。
昨晚看完中国女篮一分惜败日本，真是憋气又窝火。不客气的讲，那陈X佳最后两次罚篮一球未进，太说不过去了，那投篮动作，比某人差远了。来气！跑步去！因为下午下大雨，玩不了篮球，慢跑7圈拉12次引体，晚饭米西的鱼肉估计也消化掉了，回家。

野闲

虽然枯燥，为了健康，今天继续五公里行走，坚持就是胜利。                 

蓝往

早上出门慢走快四千了，把昨天差的补回来，争取每天多一点，走走更健康……

车在征途

留心董贝贝 发表于 2015-9-1 23:11
我是带手环测的，不知道都用什么什么设备测的

- c! z& \- m$ F4 _- v: P我的手机里就有计步器，手机装裤兜里，今天走了15189步

3 A6 j+ T8 `6 N# s

留心董贝贝

我是带手环测的，不知道都用什么什么设备测的

留心董贝贝

坚持走步10000，大约7公里左右，白天睡觉了，晚上又精神了，还没有困意。

江海一号

        9月1日，雷阵雨，气温30°，气温虽然有所下降，仍感闷热。先走了大概四五圈，开始慢跑，由于昨晚睡眠不佳，跑了3000米后，感觉两个小腿肚发酸，前胸后背湿透，就停下来齐步走，又走了2圈，呼吸平稳，心率正常，慢慢步行回家。洗个热水澡，解解乏，继续阅读金牌主贴和金牌回帖。

车在征途

很难知足常乐 发表于 2015-9-1 15:40
" T3 i! P' C5 O1 k3 Z( G莫更样子，都快半夜了就你一个人还在跑，万一跌倒了哪个来救你？更么大年纪了，还老是想去挑战什么极限， ...

3 g* e0 c* s3 p此事前后，您可以发主帖来谈谈了，便于大家借鉴、热议{:1_314:}

蓝往

忙活了一天，这还没报告，天热，少走了五百多米，身上汗也不少，溜溜地回来了……

海南猫

生命在于运动，你健康我快乐。