《我们的健身日记》专贴

郑州我来了

好久没有参加过单位的体能训练了，咬咬牙，狠狠心，今天跑了个三公里，重振雄风吧，虽然大学时不是很能跑，五千也是18分钟的。之后有了工作了，就越来越堕落，体能降了，体重上了。每年也有想好好练练的想法，但可能会被任何大小事冲击，虽然中间也跑过15公里长跑，但还是都拉下了。这次也希望借车版这个帖子，锻炼锻炼身体，为健康，为自己，也为家人。

江海一号

8月16日，今天气温32度，有些闷热。陪老婆逛超市，购买一周的日常生活用品，5、600元很轻松地就跟你拜拜了。老婆开车回家，我步行回家，八点准时到家，不影响看球赛。呵呵！

山溪岩

8月17日，跑休，在小区散步和练健身器材。

江海一号

8月15日，今天气温31度，适合锻炼。傍晚来到操场，按老规矩，先快走热身，然后慢跑，用时1小时，因回家要看中超联赛，只运动了5000米左右。呵呵！

野闲

继续五公里行走，用时四十五分。                          

马培刚

感谢楼主分享啊.................................

蓝往

早晨有点凉，走了几个来回，快二千米，回来报到！

山溪岩

　　8月16日，晨6时出发，3段路2趟车到达马拉松公园，参加跑友约跑和交流。共计跑走18249米，其中计时跑6公里。

海南猫

祝身体健康，长寿百岁！

蓝往

不要再乎姿势，能锻炼才是关键，今天走了五千多米，记录下来！

野闲

昨天近十公里的路程，用时约一小时五十分，自己感觉速度还行。

无标题

今天感觉有点乏力 本想偷个懒来着 后来一想 减肥贵在坚持 还是把今天的慢跑完成了  是有些累啊

山溪岩

沈阳第二故乡 发表于 2015-8-15 11:43
8月15日（周六）清晨，沈阳阴天，在小区广场简单运动一下，二十四太极拳，很常时间没有打太极了，让儿 ...

; v  r2 d$ a) u# \5 t　　　　观沈版练拳：
　　舒臂揽明月，回手悬彩虹。
　　心入太极，山海可容，生命永恒。

山溪岩

    8月15日，早晨气温14度，适合运动。
: f2 p  ^! d* u5 s) u9 E) Y  [    南山路和小区跑走结合共计11187米。
    陪同爬山的老高一段路。回到小区陪老邱等人转了3圈。

沈阳第二故乡

    8月15日（周六）清晨，沈阳阴天，在小区广场简单运动一下，二十四太极拳，很常时间没有打太极了，让儿子帮我用手机拍了几张照片。为了一下周“太极之乐”发帖用的，哈哈！
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野闲

中午外出用餐，距离约有10公里，准备步行前往，当作今天的锻炼任务。

鲁孝空降

8月15日，俺这下雨。在家看帖、回帖。

蓝往

坚持就是胜利，走了几圈，拉了拉筋，舒服！

江海一号

8月14日，今天气温32度，稍微有点闷热，不运动还好，一运动就是汗。傍晚和儿子打了一个半小时羽毛球，衣服浑身湿透，头上、脸上全是汗水，运动量今天够大，到最后杀不动球了，只好认输，结束比赛。呵呵！

江海一号

8月13日，应朋友相邀参加了一个生日宴会，喝了一点红酒，吃了不少增能量的食物，结束后，我决定步行回家，出出汗，消耗一些卡路里，到家10点多了，用时近45分钟。