《我们的健身日记》专贴

黄埔二期

今天目前步行6057步，祝朋友们健身愉快。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-3 11:14
1月2日星期二，多云。全天运动8848步，6.6公里。

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1月3日星期三，阴转晴天。

早晨在小区跑11515步，12.8公里，其中计时速10公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-1 21:03
* H3 k# k+ h/ B9 Z, \! f1月1日星期一 ，阴。早晨参加跑团集体迎新年跑20475步，22.9公里。

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1月2日星期二，多云。

全天运动8848步，6.6公里。

黄埔二期

今日目前步行6090步，祝朋友们健身愉快。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-1 21:01
12月31日星期日 ，晴。与老婆游览桃花源。全天运动13488步，10.6公里。

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1月1日星期一 ，阴。

早晨参加跑团集体迎新年跑20475步，22.9公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2023-12-30 13:08
12月30日星期六 ，晴。早晨参加跑团集体例跑14768步，16.6公里。

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12月31日星期日 ，晴。

与老婆游览桃花源。全天运动13488步，10.6公里。

黄埔二期

今日目前步行9315步，祝朋友们健身愉快。

山溪岩

山溪岩 发表于 2023-12-30 13:07
# P! _- o# L6 G- N# v0 A12月29日星期五 ，阴。早晨探路，晚上接孙。全天运动18846步，13.9公里。

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12月30日星期六 ，晴。

早晨参加跑团集体例跑14768步，16.6公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2023-12-28 12:23
12月28日星期四 ，阴。早晨跑新体育场来回19697步，21.8公里。

12月29日星期五 ，阴。

早晨探路，晚上接孙。全天运动18846步，13.9公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2023-12-28 12:20
12月27日星期三 ，晴。上午进城，下午散步。全天运动13410步，9.9公里。

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12月28日星期四 ，阴。

早晨跑新体育场来回19697步，21.8公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2023-12-26 10:49
纪念毛主席诞辰130周年!
永远铭记毛主席的丰功伟绩和崇高风范！
4 l9 a' U! j; W9 [# @! j12月26日星期二 ，晴。早晨在小区和学区 ...

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12月27日星期三 ，晴。

上午进城，下午散步。全天运动13410步，9.9公里。

手机用户Hy83356

2023-12-27
跑步15公里配速5'54

山溪岩

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山溪岩 发表于 2023-12-26 10:49
12月25日星期一 ，多云。早晨和下午散步。全天运动12925步，9.7公里。

纪念毛主席诞辰130周年!
  C) g( I5 s  X  ~0 _% V) [永远铭记毛主席的丰功伟绩和崇高风范！
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12月26日星期二 ，晴。

早晨在小区和学区跑11499步，12.6公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2023-12-26 10:48
12月24日星期日 ，多云。下午散步。全天运动6955步，5.1公里。

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12月25日星期一 ，多云。

早晨和下午散步。全天运动12925步，9.7公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2023-12-23 20:55
12月23日星期六 ，晴。早晨参加江北跑团成立活动，跑16399步，18.0公里。下午与老婆在江中选捡河石，涨水 ...

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12月24日星期日 ，多云。

下午散步。全天运动6955步，5.1公里。

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黄埔二期

今天目前步行3986步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行4786步，祝朋友们健身愉快。

山溪岩

山溪岩 发表于 2023-12-23 20:53
: ^! X/ c) ]4 m! H, J12月22日星期五 ，多云。散步、购物。全天运动11992步，8.9公里。

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12月23日星期六 ，晴。

早晨参加江北跑团成立活动，跑16399步，18.0公里。

下午与老婆在江中选捡河石，涨水后搭石块上岸。

全天运动24819步，22.4公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2023-12-21 12:38
12月21日星期四 ，阴。早晨新体育场来回跑16535步，16.7公里，其中记时速跑5：02公里，用时21：47，配速4 ...

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12月22日星期五 ，多云。

散步、购物。全天运动11992步，8.9公里。

黄埔二期

今日目前步行7609步，祝朋友们健身愉快。